体幹の柔軟性を高めるスコーピオン

ハマチャンプ
令和2年9月30日(水曜日)
朝の勝尾寺は快晴、気温は14度。

非常に涼しくなりました。

今日の紹介するトレーニングは、

体幹の柔軟性を高めるスコーピオンと言う動きです。

皆さんもチャレンジしてみてください。
https://www.youtube.com/watch?v=AkReBaMHlxc&feature=youtu.be

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