皆さん、こんにちは、こんばんは、はまです。 今回は、最近書き始めた内観についてお話ししていこうと思います。 皆さんは内観という言葉を聞いたことがありますか？ 内観を調べてみると、 心理学で、自分の意識やその状態を自ら観察すること、内省。 と出てきます。 正直私はこれを見ただけでは、何のことかさっぱりで、どうやっていくのかも 検討もつきませんでした。 色々調べたり、見ていく中で私が思う内観というものが出てきたので 共有したいと思います。 起きた出来事や問題に対して、自
皆さん、こんにちは、こんばんは はまです✋ 今月は通院が2回の月で 昨日雨風強い中、 傘が何度もひっくり返しながら 受診してきました😓笑 受診後はm6で受診記録を書いたわけなんですが その受診記録リフィルと セットで使う通院前記録リフィルの 2パターンを今回配信しようと思います🤗 見開きで通院前と通院後の記録がとれるので 見やすいかなと思っております😊 どの診療科を受診する際でも 使用できるフォーマットになっておりますので 使ってみたいな〜って方は ダウンロードしてプ
皆さんこんにちは、はまです！ ご覧いただきありがとうございます😊 今回は ExcelとCanvaを併用して 自作リフィルを作ったので配信してこうと思います。 作ったリフィルは メンタルヘルスログと体調ログになります！ インスタやYouTubeで告知をしたところ 楽しみにしてますという声がありまして 驚いております😮‼️ 少しでも皆さんの役に立てれば幸いです。 どちらのリフィルもm6サイズになっております😊 （他のサイズも早く作れるようになりたい😭） ⚠️注意⚠️
こんにちは、はまです🤚 暖かくなってきたかなと思ったら 急に寒くなったり 風がとんでもなく強かったりと 大変な毎日ですが、いかがお過ごしですか？ 私は花粉症で目と喉と鼻と頭が やられております😂笑 そんな私ですが、最近 CanvaもいいけどExcelで自作リフィルを 作りたいな〜と思って YouTubeを見たり、ネットで見たりしてましたが ピクセルやらマス目やら出てきて もうちんぷんかんぷん🥺 m6リフィル作りたい！と思ったんですが まず、リフィルのサイズを作る所でつ
こんにちは、はまです。 3連休いかがお過ごしですか？ 寒かったり、雨が続いたりしているので 気をつけてお過ごしくださいね！ 今回は 思い返してみたら全然長くなかったですが 私の手帳遍歴を振り返っていこうかなと思います。 よかったらお付き合いくださいませ😊 ▶︎高校あたりから スケジュール管理のために 年1冊手帳を買って（マンスリータイプ） 予定を書き込んでいました。 手帳をカラフルにするのが好きだったので カラーペンはすごく持っていた記憶があります😌 この時は手帳デ
みなさん、こんにちは、はまです 花粉が本格飛散し始めましたね〜🥹🌲 20歳で花粉症になってから、毎年この時期は 目のかゆさ、喉のイガイガ、鼻水との戦いです🥹 （看護学校で免疫力爆下がり→発症😇） 花粉症の人も、まだ花粉症じゃない人も 気をつけてお過ごしくださいね🥹 そんなわけで（？） note初投稿たくさんの人にスキを押していただけて びっくりしております🫨 見てくださった方、スキを押してくださった方 本当にありがとうございました🙇♀️ 文章力は皆無ですが、今後もお付き
初めての記事投稿になるので 簡単に自己紹介のほうを🙏 【自己紹介】 名前 はま 年齢 30歳 家族 夫と息子と3人暮らし👨👦👩 住み 東北→東京🗼 完全に宝の持ち腐れですが、看護師免許あり 体育、英語、数学が大の苦手😅 発達障害からのうつ病で療養中（今年で11年目） 人見知りのコミュ障（なんで看護師目指したのか...😅） 力の入れ具合をミスってよく物を壊します😂 左利き のんびりYouTube投稿しております🎥 熱しやすく冷めやすい 挫折にめっぽう弱い私ですが Yo
