東京LIFE５1話 明日より今日が若い

11/29の記事ぃーーーできごとぉ〜

〜本日の1杯〜
ブラジル🇧🇷☕️ ツッカーノブルボン
優しい味わい、後味もスッキリな感じ
🇧🇷いいね〜カポエラ　カポエイラの国♪

タイトルは【明日よりも今日の自分が若い】
これは、健康を考えた時に、明日は今日よりも老けてるなと思った。

ストレッチ トレーナーをしていると実感する

50代60代のお客様はほぼ99%
『歳だから仕方ない』『昔は動けてた』と言う

これは動けてたけど、だんだんと楽が増えたん
やと思う。
昔は歩き、自転車で行ってたところが
車、電動自転車によって楽になった
その結果動きが減り。筋肉かたまった
身体が動かなくなった…ちょっとした運動習慣が減ったんよな🥲

そこから病が増えてる…
いつから始めても遅くはないが、今日、今から
始めることに意味がある

身体は変わる！