体は魂と心の居場所〜体に感謝と愛を贈ろう〜

皆さんは、「自分の体」を大切にし愛せてますか？

私は、３４歳になるまで
「自分の体」を全く大切にできていませんでした。

全く愛せていませんでした。
意識も向けられていませんでした。


いつも体を犠牲にして、
体からの「辛い！休もうよ！」とか
「そっちの道じゃないよ！違うよ！」
という声を無視して無理矢理
体を動かし使い続けていました。

疲れたな、ゆっくり休みたいな、
と思う時も「働け！」、「こうしろ！」と
言われれば働いたり言いなりになったり。

それが長い間蓄積された結果、
心の病にもなり体も不調を起こし、
最終的には体が全く動かない。

１日中寝たきり。
布団にくるまってうずくまり、動きたくても
どうしても動けない。

という状況に陥りました。

１度こうなると、回復するまで物凄く時間を必要とします。

私の場合は、ちゃんと動ける様になるまで
２年以上かかりました。

毎日沢山、自分の体に「今まで守ってあげられるなくてごめんね」と「ありがとう」を伝えました。

沢山自分の体をリラックスさせて
ケアし愛し感謝し癒しました。

この経験を基に學んだことは、

「無理矢理体を使い続けてぞんざいに扱うのは、
全くサスティナブル(持続可能)ではない。」

と言うこと。

心も体も同じで、

自分の体に意識を向けながら、
体の声を聴きながら、
大切にし愛しケアしながら生きる。

これが１番サスティナブルな生き方です。

肉体は、自分の魂と心の居場所であり、
借り物です。


仏教では、自分のものは魂のみで、
肉体はこの世で生活する為に必要不可欠な
「借り物」と言われています。


「自分の物」と思うと、多少雑に扱いがちになりますが…「借り物」と思えば、大切に大切に扱おうと思います。


日々、睡眠は大事にしてよく休ませ充電させる。
規則正しい生活を心掛ける。
疲れていたら休ませる。
栄養のある食事を与える。
ストレッチや運動をする。
メンテナンスする。

そして…異性の言いなりにならず、
「違う！」と感じたらきちんと「No」を言う。

これも体はもちろん、自分・心・魂…
「自分」という存在を大切にし守る上で
大切なことです。

自分を大切にし、自分が愛で満たされると、
他人の体や心も大切にし尊重する事が
自然とできる様になります。

体を自分のものだと思い、ぞんざいに扱っているといつか壊れる。

時々体の本音を聴こう。

無理をすると体はサインくれる。

体の要求を無視して動かし続けても、帳消しにはならず体にはその情報が残る。

その情報を消去するのには物凄いエネルギーや時間がかかる。


愛と感謝と尊重の心を持って、
自分の体と向き合おう。

最後に、自分の体を愛するアファメーションを贈ります🫶☺️

最後まで読んでくれてありがとうございます☺️✨🌿