Beautiful State

こんにちは♪

久々にnoteに記録を✨

夏休みからのバタバタの2ヶ月が終わり、落ち着きを取り戻してきた今日この頃です。

同じように、穏やかな日常が戻りつつある方も多いのではないでしょうか？

そんな今日この頃。先週は3日間、新しい講座である、『Beautiful State』講座を受講してました🧘
（私は別のプログラム『ストレスデトックス』講座の認定講師です🧘。）

"美しい状態"というタイトルの通り、瞑想を通じて、美しい状態で人生を生きるとは？ということを深堀りしました。

とってもとっても素晴らしい講座でした✨

あなたにとって、美しい人生とは、どんな人生でしょうか？

人それぞれ、回答は違うと思います。

私にとって、美しい人生とは、自分や家族、周りの人たちが幸せであること。そして、自分が他者の幸福のため、美しい地球のために、役に立つことだと思っています。

そんな美しい人生に必要なものは、美しい状態と、ホリスティックな意図、美しい意識で起こす正しい行動。

例えば、どんなに行動的な人で、経済的に成功していたとしても、自分に嘘や偽り、焦りや不安などがあったら、内心は美しい状態ではいられないですよね。

美しい意識状態を常に保つことは、難しいです。
人は一日に6万回の思考をめぐらせますが、そのうち8割はネガティブな思考だといいます。
そんなネガティブ思考の習慣は、人類が生き延びるために遺伝子的に受け継いできたもの。だから、ネガティブ思考がむしろ自然で普通なことなんです。

でも、その習慣的な思考を変えていくことができれば… ？

つねに何かと比較したり、自分や他人を批判したり、人目や未来を不安視したり、過去を悲しんだり悔やんだり…そういったストレスマインドから自分をフラットな意識状態に戻すことができます。

逆に、美しい意識状態とはなにか。それは、愛や穏やかさ、感謝、喜び、許し、静けさを感じている状態のこと。

一日の中で8割がた、美しい意識状態でいられたら、それは悟っている。とも言われます。それくらい、美しい意識状態をキープすることは難しいですよね。

そしてどんな意識状態であったとしても、問題はやってきます。
この混沌とした世の中では、さまざまな問題が次から次へとやってきます。でも、もし自分が美しい意識状態なら、問題がやってきてもネガティブな感情に支配されずに、ただ観察できるようになります。
私は、美しい意識状態を保つことを目指して日々瞑想や、聖者から叡智を学んでいます。

最も大切なのは、状態。
美しい状態でいるとともに、自分も周りも幸福になっていくような意図を持って行動していくことが重要だと、インドの先生方にいつも教えられています。

みなさんは、美しい意識でいたいと思いますか？
それは仙人をイメージするように山籠りをしないと手に入れられないものではありません。日常生活をしながら、目指すことができます。

美しい状態でいることで、さまざまな奇跡のようなシンクロを体験したり（それを人は引き寄せと呼びますね。）、日々の当たり前の生活の中で、マインドに支配されることもなくなっていき、いま目の前の幸福を感じることが増えていきます。

日々の瞑想を通じて、一緒に変容していきませんか？✨

私もまだその旅の途中ですが…🙏✨

私は瞑想に出会う前、先にヨガに出会って、自分のマインドを整えていくことを学んでいきました。
でも、瞑想はヨガよりも簡単でとっても手軽でした（笑）いまは、ヨガをしない日はあるけれど、瞑想をしない日はありません。
飛行機の中でもベッドの中でも、瞑想はどこでだってできます。
そんなお手軽なのに人生が変わっていく瞑想習慣や叡智を、取り入れてみませんか？✨

ご興味のある方は、Instagramのプロフィールから、『ストレスデトックス』講座にぜひご参加くださいね🧘一番初歩的な講座。

家での役割、外での役割（仕事や、友人、学校や幼稚園などのコミュニティの中に所属している）がたくさんある、私たち主婦だからこそ必要な講座だと思います。

ご質問などあればInstagramのDMからお待ちしております✨