限界女オタク、ダイエットに本腰を入れたら胆嚢炎になって手術した話
普段は同人活動に人生全部をベットした結果、ホームレスみたいな姿になってしまった1人の女オタクがせめて見た目だけでも真人間になろうともがく話を書いていますが、一応限界オタク時代も限界オタクなりに身なりに気を遣っていたなーと。そんな限界オタク時代の私がダイエットに本腰を入れたら胆嚢炎になってしまった上に、思ったような体にならずむしろみんなに心配されてしまったお話ですw
1.隣のあの子の体重は……
まだまだ私が限界女オタクとしてバリバリ現役で日々二次創作BL同人誌作りやらコスプレに熱を入れていた頃……当時、私には合同でサークルを出してくれる友人・Iさんがおりました。彼女もまた同人誌を作りコスプレ活動に熱を入れる私と同じオタク女子でしたが唯一私と違うのは……
彼女、大変スレンダーな女子でした
身長は私とほとんど変わりませんが、まるでポピーの茎みたいにしなやかでほっそりとしたスタイルをしていました。
……一方の私は彼女の隣に並ぶとまるでメタセコイヤの大木の幹みたいな体をしていました。まるでティモンとプンバァ、董卓と貂蝉、楊貴妃と梅妃、小嶋元太と円谷光彦です。
そんな私ではありますが、この状況をこのように認識していました……
「Iちゃんがすごい細いだけで私は太くない。Iちゃんの隣に並べばみんな太く見えるだけだから」
……ごめん……その理論は合ってるけど……申し訳ないけどYou(当時身長160センチ体重68キロ体脂肪率約35%)は立派な太っちょだよ！！！
そんなある日のことです。私はIちゃんを含めた数人と交流メインのコスプレの大型合わせをしました。んで、仲良くなって写真とろ〜的な流れになる訳ですよ。コスプレだから。その写真を見て……私は現実を見てしまったのです！！
みんな……Iちゃんと並んでるのにデブじゃない！？！？
でも、私はデブに写ってる……なんで！？
あ！私がデブなのか！？！？
今思うと、コスプレイヤーさんって二次元キャラになるために日々節制をして素晴らしいスタイルを保っている方々ばかり。また、当時は筋肉をつけて引き締まっている健康的に細い体が理想ではなく、とにかくなんでもいいから細い体が大正義な時代です。多分あの時一緒に写真撮ったコスプレイヤーさんたちの平均って身長160センチだとして体重何キロくらいなんだろ……つか、160センチの女性の平均体重って何キロなんだろ？？つか、私、今何キロなの？？ついでにIちゃんって今体重どんぐらいなの！？
と、自分の体重をやっと疑り始めたのです！なお、この時、自分の体重を量ることから逃げ回っていたので自分が何キロなのかわからないという有様です！！もう心だけは立派な肥満ちゃんです！！
まず、情報を整理しよう。160センチの女性の平均体重を調べたところ56.3キロが標準体重でこれが細くも太くもないちょうどいい数値だそう。テイルズオブディスティニー2のカイルくんぐらいですね！！
そして、その日のアフターで「痩せたーい」と言いながらほんのちょぴっとしかないファミレスのデザートをつっつき回すIちゃんに「それ以上痩せてどないすんねん」と思いつつ「Iちゃんって今体重どんぐらいなの？」とファミレスのハンバーグ定食(白米大盛り)を食べながら聞きました。
Iちゃん「今の私？超ヤバいよ！42キロ！超ショックだよ！40キロオーバーしちゃうなんて！」
私「へ……へー……じゃ、理想はいくつなの？」
Iちゃん「38キロ！もー……早く戻さないとやばーい」
30キロ台……小学校以来そんな体重みたことねーよ！！つか何！？明らかに50オーバーの私is何！？
そして私は自宅に帰りン年乗っていなかった体重計に乗りました。……ま、まぁ多分、平均の55キロくらいだよ……と乗っかったところ体重がなんと……
68キロ！！！！！
まってまって！！平均よりも13キロも太ってるの！？つか、四捨五入したら70キロなの！？……どーりで、写真撮るとデブに写ってる訳だよ！あははは！なるほどね！
……何笑ろてんねん！！
Iちゃんの体重と比べて26キロも重いんだ……小学校4年生1人分くらい違うんか……と、するとIちゃんと私と一緒に写ってくれたコスプレイヤーさんは大体みんな45キロ前後だよな？あの細さだし……
私、超デブじゃん！！(今更)
そして、当時私がメインでコスプレしていたキャラクターは少なくともデブキャラではありません。むしろ細くてガリガリくらいのキャラクターでした……ヤダ！デブのくせにあのキャラやって私再現できてるとか思ってたの！？恥ずかしい！！痩せよう！！
と、同時に私自身今まで自分の体重が人生で一番軽かった時期がないなと思い出しました。いつだって平均体重のプラスアルファ状態……この際いい機会なので「今までの人生の中で体重が軽い私になろう！」と目標を掲げダイエットに取り組むことにしました。日テレの某番組で言うところの「ダイエットの神が降臨」の瞬間です！！
……なお、みなさんお分かりかと思いますが、このエピソード時はボディポジティブが叫ばれるよりもずーっと前の昔の話です。人それぞれ体質、骨格、コンディションが違うように人それぞれベストな体重は全く違います。これから書くエピソードは自分のベストなコンディションを無視してスレンダーガールのIちゃんに近づこうと無茶をして体を壊してしまうまでの記録なので、みなさんは決して真似をせず、自分の体をちゃんと理解した上で健康第一で体調管理しましょうねと言うコンセプトで書かせていただきます。
また、イメコン受信済の視点で書くとIちゃんは筋肉と脂肪が付きづらく、骨もかなり華奢な骨格ウェーブさんだったのでは？と、思われます。筋肉も脂肪もガッツリ付きやすく、その肉たちを支える密度の高い骨を持つ骨格ストレートの私と比べると……そりゃベスト体重違いすぎるわなと、今なら思います。
2.スレンダーになりたいならスレンダーに学べ
ダイエットをすると決めた私。今の私の生活を振り返ると運動しねーわ、食事は欲望のままに貪り食ってるわ……改善点まみれです！ですが、この時ラッキーだったのは「弱虫ペダル」にどハマりして「いつかロードバイク買うぞ！！」と、計画を立てていたのです。
ロードバイクを買えば運動できない問題は解消するし、初期投資は高く付きますが長い目で見ればラ○ザップなどのパーソナルに行くよりはお買い得です。なにより、ドケチなので「せっかく買ったのに乗らないのはもったいねー！！減価償却ゥ！！」とちゃんと乗るはずです。
そのためにお金を貯めねばなりません。で、どこが節約出来そうか考えた時にやはり節約できるのは食費と娯楽費です。
当時、私は高校生の頃からドラムマニアにどハマりしており、ほぼ毎日ゲーセンに行っては1日1000円前後をドラムマニアに溶かしておりました。それを計算すると、1か月あたり3万円ほどドラマニに溶かしている計算となり、それが一人暮らしを開始した時期から今までと計算すると……
BMCのカーボンバイク一台買えちゃう……(震え声)
※あくまで2010年代前半の物価の頃の話です。今は知らん
なので、どーしてもプレイしたい時以外はドラマニ禁止ルールを課しました。その結果、自然とゲーセンには行かないようになり今でもドラマニは半年に1回プレイするか否かの頻度となりました。ただし、腕はめちゃくちゃ落ちましたwww昔はクリアできてたのに今はもうクリアすらできない曲が沢山あります(遠い目)
また、食費の節約とダイエットを考えると私の食生活もテコ入れもマストです。当時のテコ入れ前の私の食生活はこんな感じ↓です。
【限界オタクの1日の食生活1例】
朝・白米1合に春雨スープをぶっかけ、酢とラー油で酸辣湯麺風に味付けしたもの
おやつ1・プリングルス(大)をデスクで貪りながら午前の仕事をこなす
昼・コンビニのホットスナックとおにぎり3個とカップラーメン
おやつ2・プリングルス(大)をデスクで貪りながら午後の仕事をこなす
夕飯・前菜のポテチをストゼロで流し込んだ後白米1号にポテチを振りかけてマヨと醤油で味付け。あとは寝落ちするまでストゼロを飲む
……どんだけポテチ好きなんだよ！！
こんな糖と脂まみれのジャンキー上等な食生活してたんだから胆嚢炎の下地はすでに完成してたんだろーな……とほほ。ともかく、これは太るのも当然です。おまけに体にも良くありません。でも、痩せる食事ってどんな事すんの？ひとまず野菜メインで脂控えめの食生活にしないといけないことだけは知ってるけど、揚げた芋を我慢するなんて……あ……あいし……てる……愛してる……愛してるだ……ポテチ……(CVジャ○ボ)
と、脳内で茶番をかましつつ、ダイエットについて勉強しようと近所の本屋のダイエットコーナーを徘徊してたらこんな本を見つけました↓
特に目新しい情報はなく、やり方はダイエットのセオリーに則ったものでしたが、この本に書いてある精神論に無茶苦茶影響されました。太っている事に加えて何かとマイナスに考えてしまう人柄の作者さんがこのダイエットを通して外見だけでなく内面も素敵に磨かれてゆく様に私はとても感動しました。
そして私は好きなキャラを真似して痛い言動を繰り返す中学生のようにこの作者さんのダイエット法である憧れのスリム美人の生活習慣を真似をするという方法を実践しようと決意します。そして、善は急げとさっそく身近なスレンダーガールのIちゃんに1日の食生活を聞いたところ……
【Iちゃんの1日の食生活モデル】
朝・食欲がないから昼まで何も食べない
昼・やっと食欲が出たのでカップアイス1つを食べる
おやつ・チロルチョコ1粒をつまむ
夜・おやつを食べたのでお腹が空かずガ○ガリ君(カロリーほとんどない)を食べる
どこの無茶苦茶なダイエット中のK-popアイドルさんですか……？
流石に無茶苦茶な食生活であることはIちゃんも自覚しているらしく、「私、超偏食だからなんの参考にもならないと思うよ」とも言われました……こんな食生活を私がしたら絶対3日後にストレスでやけ食いする未来しか見えません。しかし、大食いさんの私には良い学びになりましたよ。Iちゃんの他にもスレンダー女子のコスプレイヤー友達にダイエットをするからどんな食生活をしてるか教えてくれと教えを乞うた結果、みんな「えー？私超食べるよwww」とか言いつつも
みんな私に比べたらまーったく食べてないんですよ！！
特にポテチを食べない！！！
みんなの話を総括すると
・友達と外食に行く時はしっかり食べるけどそれ以外はちゃんと摂生する
・糖質オフダイエットが爆発的に流行った時期だからか、炭水化物はご飯茶碗半分まで。夜は炭水化物オフ
・水分補給は水か無糖のお茶
・1人の時に飲酒をしない
・食事は必ず野菜から食べ炭水化物は最後に食べる
・ポテチを含めたスナック菓子を食べない
だからみんな細いんだなー……だから私は太いんだなー……と、反省しました。そうなんだよ……基本的に細い人はあんまり食べないんだよ……ギャル曽根みたいな人もいるんだろーけど。そして、太っちょはなんで太っちょかって、食ってるから太っちょなんだよ……私の場合……本人の力ではどうにもならずに太ってる人もいるけど、少なくとも私は自分の力でどーにかできる太っちょなんだよ……だから私はただの甘ったれデブでございます……お恥ずかしい！
気の済むまで自分を恥じた後、早速私は↓のルールに則って食事を改めました。
・白米は多くても1食あたり0.5合で我慢する
・おやつはチロルチョコ一粒。ポテチ禁止！
・どーしてもポテチを食べたかったらプリングルス(小)なら食べてよし
・誰かと一緒に飲む時以外の飲酒禁止！
・水分補給は水か無糖のお茶
・お昼は好きなものを食べていいけど白米は0.5合までを守ること
・ただし、どーしても我慢できなかった時だけ食べてよし
・食べる以外のストレス発散法を考える
・夜は白米禁止
いわゆる当時流行った糖質オフダイエットを実践しました。当時ブラッキン不動産でアルバイト→ゆるブラックITドカタ正社員に勤めてたので常にストレスフルマックス状態でもあったので、どーしても食べなきゃやってられん時があります。その時ばかりはポテチを食べても良いルールとしましたが、常に「今心の余裕はどれくらいあるか？」「余裕があるなら今ここでスレンダーなコスプレイヤー友達はこれを食べるか？」を自問自答しながら過ごしました。
その結果、娯楽費と食費の大幅な削減に成功し、ついにエントリーモデルのロードバイクを買うことができました！上記の食事制限ルールに加えて「ロードバイクに乗った日は何を食べてもOK」ルールを加え、休みの日はロードバイクを乗り倒し美味しくご飯を食べつつも、私の体重はどんどん減ってゆきました。やっぱり有酸素運動+糖質制限は加速的に体重が減ってゆくし、5キロ減らしたところでみんな、私が痩せた事に気がつき始めます。私はそれが嬉しくなって今までなら耐えられなかった空腹状態ですら楽しくなり、ご飯を食べた後、次の食事まで時間が空くこともザラにあるようになりました。……後にこれが悲劇を呼ぶ事になります。
3.この腹痛……普通じゃない！！
その日はお昼過ぎに起きて朝ごはんを食いっぱぐれてしまい、実家の母が送ってくれたコッテリ欧風カレーのレトルトを食べた事に始まります。その後、よく行く喫茶店でスコーンを食べてネカフェで作業をしていたところ……鳩尾のあたりが物凄く痛い事に気がつきます。しかもメチャクチャ気持ち悪い……吐きそう……ネカフェに迷惑かける前に退散しよう……と、なんとか痛みと気持ち悪いのをやり過ごし自宅に帰宅して寝込むも……
痛すぎて眠れない！！
痛みはどんどん増すばかりでこれは素人はどうにもできんと、近所の夜間診療の病院に駆け込むと気が緩んだのか
看護師さんが持ってきてくれたエチケット袋にマーライオンを発動してしまいました。
マーライオンを3回ほど発動しましたが手際よく看護師さんはエチケット袋を出してくれるので病院を汚さずに済みましたし、先生は私のマーライオンを冷静に見つめ、「出てきたものがなんか油っぽいね……消化不良かな……？うちの夜間診療だと最低限しかできないから朝になったら病院行きな？紹介状いる？」と、分析してくださり……医療従事者の皆様って本当にいてくださるだけでありがたいですね……一先ず胃腸炎かなーと言う事で痛み止めの薬を出してもらいその場は解散となるものの……
翌朝、かかりつけの内科に行って「じゃ、エコーしますねー……」と右脇腹にエコーの機械があたったところ……
痛ッッッッッッッッッテェェェェェェェェ！！！
特殊なことはなんもしてないですよ？エコーの機械がお腹に触れただけで悶絶するほど痛いんですよ！こりゃおかしいと先生が触診で優しく触っただけでも痛い！！そして激痛と闘いながらエコーをとった結果……
先生「ハルさん、これは胆嚢炎です。原則手術をして胆嚢を取らないと治らないやつです。今何が起こっているかと言うと、胆嚢っていう体の中の油を分解する成分の胆汁を一時的にプールしておく臓器があるんですが、胆汁の成分のバランスが崩れて胆嚢の中に石ができてしまい、その石が胆汁を出す胆管に詰まって炎症を起こしてお腹が痛くなっちゃってるんです。大体若い女性の胆石症や胆嚢炎は過度なダイエットが原因だったりするんですけどダイエット中ですか？」
心当たりしかございません！！！
今までポテチをはじめとした脂物を好んで食べていた私。それがいきなりあんまり食べなくなった上に食事と食事の間が空くもんだから胆汁のバランスがおかしくなり、胆嚢に石ができてｲﾏｺｺというわけです。
それをしどろもどろに先生に説明したら「今はお若いからいいかもしれませんが、脂っこいものの食べ過ぎは肥満になるだけじゃなくて臓器に負担がかかるからダメですよ！今から脂っこいものは禁止です。ダイエットも中断してください。手術して回復するまで脂質をできる限り控えてください」と怒られてしまいました……
不摂生の結果体を壊して以前と同じ生活ができなくなって後悔する……なんて話をよく聞きますが、痛みに悶絶しながら「どーしてあんなジャンキーな食生活を改めなかったんだろう……どーして規則正しい時間にご飯を食べなかったんだろう……」と、とても後悔しました。とっても今更である。
しかし、なってしまったものは仕方がありません。かかりつけの先生に胆嚢炎の先生がいる病院に紹介状を書いてもらい、その病院に行って診てもらったところやはり手術をおすすめされました。
先生「レントゲンを見る限りかなり炎症を起こしちゃってますね……もう臓器として使い物にならないし、残しててもただお腹が痛くなるだけのモノになっちゃってるし、ハルさんはまだ十分若くて体力があるからむしろ、手術して取ったほうがおすすめです」
私「でも……取ってもいいモノなんですか？」
先生「はい。胆汁って肝臓で作られてるモノでその胆汁を制御する臓器が胆嚢なんです。身近なモノで例えると水道の蛇口みたいなもの。例えば蛇口をとっぱらっても水が出しっぱなしになるだけで水が使えなくなるわけじゃないでしょ？それと同じ。胆嚢を取っ払っても肝臓から胆汁が垂れ流しになるだけで日常生活は普通に送れます。ただし、油物を食べすぎると胆汁の製造が追いつかなくて、消化不良起こしたり、お腹壊したりするから引き続きその辺りはきちんと摂生してくださいね」
もう反省でしかない……毎日ポテチ癖は絶対にやめます……n回目の心からの反省をしたところで、どんな手術をするのかを説明してくださる先生。ですがどーしても手術は……普通に怖いし痛そうだし……何より財布も痛そうだし……
先生「やはり不安ですか？」
私「はい……実は今まで手術したことなくて……」
先生「そうですか。でも実は胆嚢炎の手術ってお腹に小さい穴を何箇所か開けるだけでOKだって知ってました？」
「もちろん、状況によっては開腹手術となる可能性もありますが」と前置きをした上で、胆嚢炎は腹腔鏡手術というやり方で手術をすることが多く、お腹に小さい穴を開けてそこからカメラや機材を入れて胆嚢を摘出することが多いそうです。お医者さんには高度な技術が求められる代わりに、傷が小さくて済むので比較的回復が早く、体の負担も少なくて済むそうです。
先生「これは実際にお腹の中を見ないとわかりませんが、もしかしたらおへそに1つ穴を開けるだけですむかもしれないです。ハルさんはまだお若い女性ですし、これから水着を着る場面もあるかと思いますから、手術でもよろしいでしょうか？なるべく傷がつかないように頑張らせていただきますので」
と、先生の丁寧かつ真摯な話ぶりをとてもありがたく思い、残してもただお腹が痛くなるだけの臓器と化してるなら取っ払っちゃった方がいいなと判断し、私は先生に「よろしくお願いします」と頭を下げました。
でも先生……あれから約10年以上たって、不惑が見えてきましたが……水着を着る予定は一切降ってこなかったですwでも、お気遣い嬉しかったです。
4.マイファーストオペ
その後、執刀医の先生と麻酔科の先生と手術入院日程を決め、約2ヶ月後に入院手術の運びとなりました。ソーシャルワーカーさんに高額医療費制度について教えてもらい、それを申請する事で手術入院となるものの、数万の出費で抑えられることを聞き高額医療制度を申請したり、付き添いが必要だと言われたので実家の母に連絡し「だから言ったじゃない！！ポテチばっかり食べるなって！！」とn回目の不摂生のお叱りを受けて手術当日は母が付き添ってくれる事になったり、ソーシャルワーカーさんと看護師さんが教えてくれた入院セットを集めたり、胆嚢摘出手術レポを読んで震えたりするなどし、約2ヶ月を過ごしました。
胆嚢炎が発症してからと言うもの手術をまでは痛み止めの薬で騙し騙し過ごす生活をしていましたがちょっとでも胆嚢の中で石が動くと痛み止めでも止められないくらい猛烈な痛みがランダムでやってくると言う状態だったので、当時ITドカタだった私は派遣先の上司と派遣元の会社にも連絡し、体調を見て出勤したりしなかったり……ひどい時には週一の午後出社だったり……
だというのに、一番被害を被っている派遣先の上司は「いいよいいよ！病気の時はお互い様！オフィスで倒れられたら困っちゃうしちゃんと治してきな！契約も切らずに待ってるからね！」と、気遣ってくださり……ほんっと申し訳ねぇ……
だと言うのに派遣元の会社と派遣先の間に入ってるn次受けの派遣会社(当時私はSES特有のいわゆる多重派遣で働いていたのであちこちに連絡しないといけなかった)からは「病気は仕方ないですけどぉ……こんなに休まないでくれます？？うちも仕事なんで困るんですよ！こんなに休まれたら！意地でも出勤してくださいよ！お腹痛くても」と電話口で説教をされて、じゃあお前、お腹痛くて私がオフィスでリバースしながらぶっ倒れたら責任とれるんか？と思いながら説教を聞き流しつつ心の中で中指を立てたりするなどしましたw
健康第一、ダイエットは中止して油物を控える食生活となりましたが、当時の私は食欲が旺盛すぎる20代の若者です。油物を控えろって……何食べりゃいーんだよー！！と言いながらサツマイモのレモン煮を大量に作ってひたすらそれを食べて生きていましたwでもその結果、体重が一気にガクンと落ちて63キロから57キロになったりするなどしました。もっと元気な感じで痩せたかった……
そんなこんなで皆様に支えられて手術当日。先生は信頼できるし、母もブツブツ言いつつも心配してくれて……だけど怖い。どーしよ。手術失敗して帰らぬ人になって母にオタクグッズのダークタワーが立ってるオタクの汚部屋見られたら……死んでも死に切れん！！！
と、震えてたら「麻酔入りますよー」と点滴を打たれて腕が痺れ始めた……と、思ったら……
母「おう。おはよ。おつかれ」
と、気がついたら術後の世界にワープしてました。そして思ったより楽しそうな母……手術は大体4時間ほどなのでその間は院内で自由にしててくださいとの事だったらしく病院内の売店をウロウロしたり、食堂で病院飯を堪能したりしてエンジョイしたあと、今回とっぱらった私の胆嚢を見せてもらい「いやー！凄かったよ！腐ったレバーみたいでwww」と大笑いしていました。よく人の内臓みて大笑いできるわね……そして、今回とっぱらった胆石の一部を病院から容器に入れてプレゼントされました。こいつが私の腹痛の原因が……茶色い焼きたらこの一部みたいな色してらぁ……
そのあと、「お疲れ様です。目覚めはいかがですか？」と執刀医の先生が来てくださり「なんとか、穴は1個で頑張りましたよ！でも大変でした……想像よりも炎症が激しくて胆嚢が肥大化してて」……申し訳ありません……私が不摂生な暮らしをしたばっかりに……(n回目の反省)
「ちょっと呼吸しづらくて今はしんどいと思いますが、呼吸器マスクはもう少ししたら外しますし、点滴とか尿道に管を刺されて動きづらいと思いますが明日には点滴だけになりますので今夜だけは我慢してくださいね」と言われ、私の体が管だらけなことに気が付きます。おまけに、おへそに穴を開けただけなのにやはり臓器を一つ摘出した手術なのですごい痛い！「床ずれになっちゃうのでちゃんと寝返りは打ってくださいね」と看護師さんに言われるも痛すぎてちょっとも動けません！！そして動かないことで手術のせいではない体の痛みまで発生し……
「じゃ、お母さん帰るからね。駅弁何食べよっかなー！」と言いながら母が帰宅した後からが本当に地獄でした。術後の最初の夜は何が原因で痛いのかが分からないくらい全身が痛い！！痛み止めの点滴は打ってますが痛いもんは痛い！痛すぎて何度もナースコールで看護師さんを呼び、「看護師さん……痛いです」と訴えるも「でも、痛み止めは打ったばかりだし……我慢して。ごめんね」と慰められるだけ。その夜看護師さんたちに何回も慰めてもらいました。本当にすみません。そして、一睡もできず朝を迎え……ご飯が出てきました。食欲はありませんが、目の前には食パンとバターとジャム、そしてビーフシチュー……ここのところサツマイモのレモン煮で生きていた私。ビーフシチューなんて食べたくても食べられない食べ物……お腹空いてるとか空いてないとかどうでもいい！！私はビーフシチューを食うんだよ！！と、無理矢理ビーフシチューを流し込み、ついでに食パンも胃に詰め込み、なんと手術直後の体のくせに完食いたしましたwww
もともと、人が作ってくださったご飯をお残しなんて許しまへんでが教育方針の我が家だったため、人から食事を提供されたら全部食べるが染み付いていたせいもありますが。
「あら！ハルさん！ご飯完食したのね！！昨日凄く痛がってたから大丈夫かなーって思ってましたけど大丈夫そうですね！じゃあ尿道の管を外して一般病棟に移りましょう！ご飯が完食できるぐらい元気なら起き上がって歩いてみましょう！動いてお腹の中のガス(腹腔鏡手術は手元確保のためにお腹の中にガスを入れて膨らませるそうです。一応手術直後にガスはだすものの、若干はお腹の中に残留してしまうのでそれは運動をさせて排出させるそう)も出しちゃいましょうね！」
元気だから完食というより、元気が無いけどお残しが嫌だから完食しただけですが……ですが、晴れて身体中に刺さっている管が外され、炎症予防のための抗生剤の点滴のみになり集中治療室から一般病棟に戻ることができました。病院からは動きまわることを推奨され「なんかあってもここ病院だし大丈夫♡さぁ、好きなだけ動いて倒れるなり吐くなりしなはれ」と言われてヨボヨボ起き上がるも……やっぱお腹を使って起き上がれない！！呻き声を上げながら点滴が外れないようにまずは腕で上半身を起こし、やっと立ち上がる……と言った具合。まだまだ体は本調子では無いため意識もぼんやり……
ので、トイレに行く以外はベッドの上でゴロゴロして携帯をいじったり、家から持ってきた本を読んだりしているうちに寝返りなら打てるようになったことに気が付き、それでホッとしたのかお昼ご飯をいただいた後は夕飯の時間まで爆睡していました。ほんっと、健康でいるってことはありがたいことですね……
また、この手術入院で私は1週間ほどこの病院のお世話になりました。私としては収入の心配もあるため、胆嚢炎は病院によって日帰り手術ができると聞いており最初は日帰りを希望していましたが、執刀医の先生は「それはうちではやっていませんし、日帰り手術は絶対におすすめできません。悪いことは言いませんから絶対に入院してください」と、言われ渋々の入院でした。しかし、手術を終えてからは「ほんっと先生の言うとおりだったな」と思います。
術後のデリケートな体の状態をすぐに対応できる医療関係者がいる環境が最適なのはもちろんですが、術後のあの痛みを抱えて絶対私帰宅できませんもんwww電車に乗るどころか病院の建物を出る事すらできません。きっと。なので、のっぴきならない事情がない限り、腹腔鏡手術とはいえ、入院してお世話になった方がいいんだろうなと言うのが今の私の考えです。
その後ありがたいことに経過は順調で、術前と比べておへそが浅くなってしまったものの傷も完治し食欲体力共に戻ったので予定通り退院……となりましたが、「1ヶ月は激しい運動はやめてくださいね。間違って傷口が開いたら大変ですし。え？ロードバイク？ダメに決まってるじゃないですか！」と、言われ退院後は食事制限メインでダイエットをすることとなりました……とほほ。
5.ダイエット再開&夢の40キロ台に……だけど
術後は運動は制限されているものの、食べ物に関しての制限は解禁されたので私はまた再び朝と昼は一食あたり白米0.5合まで、夜は炭水化物抜きを引き続き続け、術後2ヶ月後にやっとロードバイクも解禁しました。嬉しすぎていきなり10キロ走るなどしましたが、生活になんの制限もなく好きなように過ごせるってありがたい事だなと噛み締めるなど……その結果、みるみる体重は落ちて……
49キロになりました！！
ダイエット開始時点68キロだった事を考えると20キロ近い減量に成功しました！さぁ！これで誰にもデブだなんて言わせねぇ！！と同人誌即売会でコスプレをして同人誌を売っていたところ、顔見知りの作家さんにこう言われます。
「ハルさん……ちゃんと病気治ったんですか！？こんなに痩せちゃって……お腹切った手術したばかりだしちゃんと体大切にしてください！！」
……どゆこと？？私手術して元気になったしあれから大きい病気もしてないよ？？元気そのものだよ？？その作家さんが戻った後、今度はたまたま地元から上京して同人誌ハントをしていた妹が様子を伺いに来てくれました。んが……
「おい……流石に恐怖を感じるぞ！！その痩せ方！ちゃんと飯食ってるのか！？ぶっ倒れるぞ！！ほら、信玄餅(差し入れ)やるから食って太れ！」
と、少食かつ身長は私と同じくらいなのに体重が30キロ台の妹にまで言われる始末……あなたのセリフはこっちのセリフです。
しかし、知り合いみんなに心配されまくってたので、太ってた方が似合うのかなー？と思い帰宅後お風呂に入る前に全身鏡を見たら驚愕しました。
確かに細くはなった。
デブではない。
けど……
細いけどなんかたるんでない？？
その上引き締まってないせいか……
すっごい不健康な奴に見える！！！！
確かに人生で一番軽くなるは達成しました。糖質制限とロードバイクによる有酸素運動で体重は約半年ちょっとで20キロ落ちました。ですが、この時の私は知らなかったのです……
糖質制限+有酸素で痩せる場合は筋トレもマストだという事を！
まず、人間は食べ物などから摂取した栄養によって動く事ができますが、一番燃料として燃えやすいものは何かというと糖質なんですね！なので、有酸素をする場合は糖質をとって動く事がベストなのですが、私の場合糖質を制限してタンパク質と脂質を燃やして動いていました。この二つは糖質と比べると燃えにくい栄養素なので、有酸素で動くとなると燃料不足となるわけです。そこで体はどうするのかというと、体内の燃えやすい素材である筋肉を消費して動くようになり、その筋肉を燃やしてやっと脂肪を燃やす……という状況になります。
つまり、私は筋肉を燃やして脂肪を残すという最悪な痩せ方をしてしまっていたわけです！
減量しながら日商簿記2級をとった話(https://note.com/halk_mthink/n/nf13b1761fb01 )でも触れましたが、速攻で体重を落としたいなら有酸素+糖質制限ですが、体への負担や筋肉の維持っていう観点で考えると、有酸素＋脂質制限なんですよね……三大栄養素の中で脂質が一番カロリーが多いのでそこをカットするだけで大幅なカロリーオフが見込めますし。
また、タンパク質と脂質は糖質と比べて燃え辛いということは、内臓にめちゃくちゃ負担がかかっていたはずです。そのせいで胆嚢が悲鳴を上げて胆嚢炎になっちまったんじゃ……と、振り返りながらダイエットをする前にきちんと自分の体の事を調べたり、取り組もうとしているダイエット法はどんなメカニズムで痩せるものなのかをきちんと勉強すべきだったなと。
加えて、ダイエットをするのが馬鹿馬鹿しくなったのは奇しくもダイエットをするきっかけになったIちゃんの言葉でした。ある日「みんなに心配されてしまって……やっぱ私太ってた方がよかったかな……?」と聞いたら……
「え？……ハルちゃん痩せたの？？全然気が付かなかった。私と初めて会った時と変わってないじゃん」
……私、20キロ近く減らしたのにな……この人全く気がついてなかったんだな……なんか馬鹿馬鹿しくなってきたな！！もういいや！！太ってても元気であればそれでいいや！！！今、ぽっちゃり女子のためのファッション誌があるし！太ってても可愛い人なんていっぱいいるし！渡辺直美が太ってても可愛く着れる服を作ってくれたし！もういいや！！！
そして私はダイエットのためにロードバイクに乗るのではなく、食べたい物をさらに美味しく食べるためにロードバイクを漕ぐという方向にシフトチェンジし、ポテチは週一レベルで我慢しつつ、食事制限はやめて元気に過ごしまくった結果、49キロの体重は60キロにまでリバウンドし、FEELCYCLEに入会する運びとなりましたとさ……というオチですw
6.体は大切に
こんなにダラダラと限界オタクがダイエットして体壊して病気になりつつもダイエットには成功したけどみんなに心配されるボディを手に入れるまでを書いといて、その総括は↑の小見出しのとおりです。
自分の体は世界に一つだけしかないので大切にしましょう。身長体重体脂肪率がどうであれ、自分が今の見た目を気に入っていてかつ健康的にベストな生活を送れるのであればそれが一番素敵な自分の体型なのだと言うところに私は落ち着きました。
胆嚢炎を患い、胆嚢を失ったのにも関わらず、ポテチをはじめとした揚げ物を食べすぎてたまーにダイエットとして食事制限をしたりFEELCYCLEの高強度レッスンをやりまくったりしていますが、もう体を壊すのはごめんなので連日揚げ物を食べないようにしたり、野菜を多めに食べて食欲を満たすようにしたり、お菓子をあまり食べないように工夫してみたりと20代の頃よりも日々の食べるものに気をつけるようになり、体重は60キロ前後をウロウロしているものの体脂肪率は30%前後をキープできています。痩せてはいないけど元気な一般のちょいぽちゃ中年女性の数値かなと。
歳をとって揚げ物をあんまり食べられなくなってきたと言う悲しい事実もありますしね……
とはいえ、かっこいい体を目指す事は諦めていないので、20代の頃の不摂生丸出しの食生活やダイエットに対して知識がないが故に筋肉を燃やして脂肪を残すダイエットをしてしまったことに加えて胆嚢炎を患ってしまったことを受け、今の自分は何がベストか？どうすれば理想のスタイルと健康を両立できるのか？を考えながら日々体づくりに取り組んでいます。
しかし、このダイエットからの胆嚢炎発症エピソードは私の人生においてマイナスなことだけではありませんでした。
痩せようと強い意志を持ってそれに見合う努力をすれば何らかの形で結果に繋がることができるという自信を持てるようになれました。私、やればできる子！
なぜなら、ダイエット前までは「痩せたい」といいつつも「でも、ポテチやめられないし」「でも、運動できないし嫌いだし時間ないし」とダイエットをやらない言い訳ばかりを繰り返すデモデモダッテちゃんでした。そんな甘ったれな私に鞭を打って「私だって本気で努力すればなんだってできるんだよ」と良い意識改革の機会になったなと。太っちょ時代の私を知る皆様からはものすごく心配をされましたが、「ダイエット頑張ってよかったな」と思った場面も少なからずありましたし。特に私とIちゃんの合同サークルを訪ねてくださった初めましてさんからは「お二人ともすごくスマートでスタイルがいいですね」と、生まれて初めて「スマートですね」「スタイルがいいですね」とお褒めに預かりはちゃめちゃ嬉しかったりしたことも！……もしかして、Iちゃん、本当は私が痩せたことに気がついていたけど太っちょだった私と同列に語られるのが嫌で気が付かないふりをしていたのかな……？今思うと……
ともかく、私だってちゃんと努力をして結果を出せるという成功体験を得られたことがきっかけで、イメコンを受けたり、資格取得を目指したり、ジムに通ったりとより良い自分になるための真人間活動に勤しんでいるのかもしれません！
また、運動大嫌い人間でしたがダイエットを通してロードバイクを始めたことで「私本当は運動嫌いじゃないぞ！」と気がついたこともダイエットをしてよかったなと思うことです。なんで運動が嫌いかって、運動音痴だからじゃないんですよ。子供の頃から運動音痴を自覚している人間あるあるだと思いますが、運動音痴すぎて学生の頃体育でヘマを連発していじめられたり笑われたりして運動に対していい思い出がないから運動を避けてただけだったんですよ！でも、ロードバイクのような自転車競技はチームを組んでレースに出るとかでなければ、基本的に1人で完結する運動です。登坂の速さを追求するもよし、ひたすら長い距離を乗るだけでもよし、移動手段の自転車として使うもよし。学生時代の体育の時間のように私の動作を笑ったり、私のヘマを必要以上に詰ってきたり……そんな失礼なやつが出てこないのです！
運動をして心拍数が上がって体が熱くなって汗をかく事も嫌いじゃないし、むしろ好きだなって事に気がつき、さらに私は運動をする事でストレスを発散するタイプだと気がつきました。今ではFEELCYCLEのレッスンをバカバカ受けまくり、土日なんてFEELCYCLEに1日居座るのでもはやFEELCYCLEに住んでる人みたいになっていますw
さらに最近は2〜3ヶ月間だけの予定ですが暗闇系ジムの中で一番キツイと噂のb-monsterにまで手を出して、体と相談しつつ激しく運動しまくっておりますwダイエット前は自宅のベッドに寝転んで漫画読みポテチとストゼロをかち込みながら「運動大嫌い。スポーツできるやつも嫌い」と嫉妬からくる偏見を垂れ流す嫌な太っちょだったこの私が……！まさかこんなに変わるなんてな。
そんな私のフィットネスバカな日常はおいといて、まず人間の健康管理とって大切なのは食事と運動を適切に摂る事です。ダイエット前はそのどちらも「絶対にできなーい」とほざいておりましたが、ダイエットを通して「私だってできる」のメンタルを手に入れたので、手術をしてからは特に健康に気を使うと言う事に力を入れるようになりました。その結果、体が元気だと情緒的なところも安定するようになり、太っちょ期はネガティブなお気持ちをSNSにぶちまけてフォロワーさんたちにドン引きされてフォローを切られたり、時にはオタク友達と激しくトラブって友達を辞めるハメになったりともっと情緒的に落ち着け状態でしたが、情緒が安定し7割はポジティブな言葉を吐き、3割のネガティブ発言も「私の手際が悪すぎて残業発生！謝罪！」レベルの発言になりネガティブレベルが格段に下がって他人と安定したお付き合いができるように！まさに健全な肉体に健全な魂が宿るの実例です。
と、肉体的には色々と奪われるものが多かった出来事でしたが、反面精神的にはたくさん得られるものがありました。それがあったからこそ、見た目も中身も改善の余地ありではありますが昔と比べるとかなり前向きで若干引き締まったチャレンジャー精神旺盛な今の私になる事ができたと考えております。
とはいえ、今回の胆嚢炎はそもそも私が不摂生な生活をしなければ防げた病気でしたし、それ以前にポテチ中毒にさえならなからば私は肥満にならずダイエットの必要すらなかったはずです。胆嚢炎を経験した立場としてはなってしまったもんはしょうがない。だから、その事実を受け入れてこの後どうやらよく生きるか、どんな風に気をつけて健康を守るか。という考え方で日々を生きていますが……
特にでかい病気をした事がないけど不摂生がやめられないそこのお前！お前だってやればできる子だ！！体とお医者と相談しながら規則正しい摂生した生活を送れるようになるはずだ！それに摂生した生活は意外に快適だぞ！
……と、月に一度のポテチを食べながらシメさせていただきますwwwポテチうめー！！！