２０２３年、立春　事始め　

今年、立春を迎えました。新春ですね！
新しい暦となり、新しい年の幕開けです。

人の体も、1月から後頭部が開き、
厳しい寒さが緩み、首の付け根あたりの硬さがとれ
肩甲骨が動くようになる季節。

肩甲骨が動くようになるにつれて、顔の表情が豊かになり
頬骨が開きます。
街の方々も、パッと春めいた印象の顔つきになるタイミング♪　

今くらいから、笑う時、自ずと口角があがるようになるんです。
ウキウキ、楽しいことを考えることができるようになる春入りですね(^^♪

今夜は、満月　
どんな一年にしたいか想いを馳せてみてくださいね。

暦のリズムに合わせて、本来、身体は動くもの。
それを、『弾力がある身体』、整体と言います。自然に沿って生きている状態です。
（※整体とは、背骨がまっすぐとかではないです）

弾力のある身体は、無意識に自ずと、自然の氣に即した行動をとり 自身の心の奥の要求にも正直になりますので 氣にそって動けば、自分にとって必要な事・物・人が集まり 運がよくなります(^^♪

しかし、現代人は、何もしないで、暦のリズムで生きることが難しい。

年末年始の食べすぎの影響は、今から出てきます。
鼻水・くしゃみ・頭痛など。
また、食べすぎは、腰の力を無くし、足腰にトラブルを引き起こす。
そして、身体を引き締める力がなくなり、心臓に負担をかける。

心臓の負担を軽くするために、花粉症という症状を引き起こします。

これからの季節のくしゃみ・鼻水には、
身体の負担軽減という側面もあるので、
お薬を飲んで、症状を和らげるというようなことは
なるべく控えることをおススメします。

コロナの感染は、特に循環系に負担をかけると
知識でなく実感しています。

肩甲骨・肋骨が、寒暖の差で、影響をうけるこれからの季節

食べすぎで、動きづらい体には、これからの季節
心臓に堪える季節　
コロナに感染した方、ワクワクを受けた方で
常に食べすぎ状態にある方には、症状的に辛い時期を迎えると思います
（あくまでも、症状的に。身体が元気になるための反応なので良いことなんですが…）

よくよく周りの方々を観察されるといいかもですね。

コロナ感染をされた方は、ぜひ
今からでいいので、身体づくりに取り組んでくださいね。

●しっかり、冷たい生水を飲んでください。

今の季節が一番エネルギーが高い水です。
水は、いのちの源です３月くらいまで。
冷たい水は、脳の興奮を抑えることができますし
水のクラスターが一番細かく
細胞への浸透がよく、身体を活性化させるには重要です。

冷たい水が飲めない方がいますが、
常温でいいので生水を飲んでください。

白湯と、生水は、効力が全く違います。
今は生水ですよ。

常温の生水が、飲めない方は、体力がホントにない方
腎が弱い方です。足腰の力、特に、足趾の力を育むべきです。
その上で、塩を積極的に、そしてたんぱく質をどう工夫してとるかが
大事かと思います。（あくまでも、運動が優先です。　食を身につけれる体づくりをしてこそ、食療法が効果が出ます）

• 温冷浴で、皮膚を刺激する

温冷浴で、四肢の毛細血管の弾力を取り戻すことが
体の循環系の改善には、必須です。
足趾をしっかり使った上で、温冷浴を行うことが大切です。

肋骨をよく伸ばし、背骨をよく動かす　
　
肋骨を動かすとは、内臓をよく動かすことです。
体の側面のラインをしっかりと伸ばすこと
そして、呼吸にて内臓を上下によく動かすこと

金魚運動なんかおススメ

体を育むことは、
自分を快適にすることであり、
自分の無意識との交流を良くすることにつながります。

少しずつでいいので、
今からできることを取り組んでみてくださいね。

世界人類が平和でありますように