おしゃべりが苦手な私の悩みをセルフヒアリング→図解化してみた。

夫と娘の3人家族。2022年春に出産。
仕事は、夫と共にフリーランス。娘は去年4月から保育園に通っている。

私は最近子育て中の方・フリーランス１~３年目の方向けに【悩みを見える化！図解セッション】を始めました。そこで、自分自身で悩み・課題をセルフヒアリング → 図解化するということをしてみました。

今の私がモヤモヤそわそわしている悩み事は【人と話すのが苦手】ということ。聞く事は好きなのですが、雑談的なことをずっとするのがなぜだかできないのです・・・！

まず、人と話すことが苦手な理由とは？と自分に問いかけてみました。

すると過去、母から言われた言葉を思い出しました。
「学校であったことを話してよ！○○ちゃんのお母さんからｘｘｘって話を聞いたよ！あなたは全然話してくれないじゃない。○○ちゃんはいろんなことを家で話しているんだって！」ということを何度か言われた記憶があります。そう言われたって・・・私は話しているつもりだったし、そんなに話してほしいと言われても話しずらい！という気持ちになったのを覚えています。

今の私はどんな感じ？と自分自身にさらに聞いてみました。

やっぱりどこかで<<頑張って>>話さなきゃという気持ちを持ちながら話している気がする。そのせいか楽しく話せないし、話が続かない。もっと話を続けたいけど少しドキドキしてしまう。何を話すのがいいかなと考えてしまうこと自体ちょっと違うのではないかなと思う。
とはいえ、初対面の人に気さくに話しかけることは好き。相手のことを何も知らない状態なので好奇心からか行動ができてしまうのが不思議。たわいのない話も初対面ならできる。その場限りかもしれない、と思うからかもしれない。

人と話すのが苦手ではなくなったらどうしたい？

ドキドキしながら少し緊張して話すことが多いので、楽しくリラックスして話したい。そして長くゆるく話せるようになりたい。そしてそしてさらに理想を言うと【ユーモア】を交えて話したい・・！

今は短時間だけの会話ならできるけど、それだとなかなか親密に離れない。話すことで自分を広げて豊かになりたい。特にフリーランスである時には人との関わりが大切な時がある。自分のペースで働くのが好きということと、子育て中でフレキシブルに働けるフリーランスはとてもあっているのだけど、自分の世界を広げるためには話すことで関わりを広げることも大切なのではないかと思っている。

・・・こんな感じで、短時間ではあるがセルフヒアリングをしてみた。初めてやってみたけど、意外と楽しい。こういうことって必然的に頭の中でやっているような気がするけど、しっかり時間を取って聞き取ることって大事かもしれないという思わぬ気づきがあった。

セルフヒアリングの内容を図解化してみた。

これらの内容を図解化してみたのがこちら。

自分自身で整理して図解するってなかなか難しい・・・自制心が働くのかうまくまとめられませんでした。でも、自問自答して整理することで、より次にどういうアクションを取ればいいかを考えやすくなりました。そして今できていることもあるじゃん、と気づく事ができました。（全然できてないとしか思えていなかった。）

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こんなことやっています。

【悩みを見える化！図解セッション】
全2回のセッションです。

頭の中で「こんなことやりたいのにできてないなぁ」とか「なかなか時間が取れなくてやりたいことができない」などのお話をざっくばらんにしていただきつつ、深掘りヒアリングをいたします。
ヒアリングの内容をもとに私が図にまとめ、振り返りを行います。

※このセッションは特に子育て中の方・フリーランス１~３年目の方に向いています。

※この図解セッションを受けると今のモヤモヤを客観視でき、今よりもちょっといい未来が見えてきます。

気になった方はこちらの記事もぜひ。

さらにご興味を持っていただけた方は下記LINEの友達追加で、詳細や予約について確認することができます。お気軽にどうぞ！