なぜ悩みばかり起こってしまうのか？
A．悩み＝脳の癖です☝️
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脳は元々ルーティンが大好きです🙆♀️
情報がたくさん飛び交っている中で
少しでも省エネに生きるためです
（詳しく言うと色々ありますが）
なので、
■いつも同じことを考えたい
■いつも同じことを行動したい
悩むのも
このルーティンの1つに入って
しまっているだけなんです🤗
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まずは自分がどんなルーティンを
繰り返しているのか？
を《知る》こと💓
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いつも同じようなことを考えていませんか？
同じような悩みを抱えませんか？
同じような時間帯ではありませんか？
同じようなパターンはありませんか？
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自分のことを知れば知るほど
このルーティンに
気付きやすくなる
＝変えやすくなる😍
まずは自分のことを《知る》ですよ！！
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