抜群に成長できる目標設定方法⑤

この度はご覧いただきありがとうございます。メンタルコーチ箱﨑でございます。全アスリートが最大の力を発揮できる世界を目指し、日々活動しております。何卒よろしくお願い申し上げます。

今回は、抜群に成長できる目標設定方法の５つ目をお伝えします。(そもそもどうして目標を持った方が良いのか？という人は、ぜひこちら↓をご覧ください)

最後の５つ目は

ワクワクする目標設定

です。

皆さんは目標と聞くと、どんなイメージを持ちますか？おそらく、多くの人は「やらなければ」と義務感を覚えるものなのではないでしょうか？会社だと「営業目標」、スポーツだと「目標タイム」、学校だと「学級目標」など。しかしこれは、完全に誤った認識です。目標に対して「やらなければ」なんて、１ミリも考える必要はないのです。

そもそも、どうして多くの人が「やらなければ」と感じてしまっているのか。それは

目標＝達成しなければならないもの

と考えているからです。

はっきりと言います。

目標は達成しなくて良い

のです。少し語弊があるかもしれませんが、目標に対して達成できるかどうかという考えは必要ありません。達成できるかどうかで考えてしまうから、多くの人は「やらなければ」と義務感を覚えてしまうのです。

そもそも目標とは何なのか、そして目標と同じように耳にするビジョンとは何なのか。まずはそこを説明いたします。

ビジョン＝ワクワクする未来の理想像

目標＝ビジョンと現在をつなぐ階段

つまり、目標に向かって行動することで、１歩ずつビジョンに近づいていけるのです。このイメージを持つと、「やっぱり目標は達成しないといけない」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、その考え方は頭から取っ払ってください。

ポイントは、ビジョンは現在よりも高い位置にあるということです。当然、ビジョンはワクワクする未来の理想像なので、現在よりも高い位置にあるものです。では、このビジョンにたどり着くためにはどうすれば良いのか。そのためには、【成長】するしかないのです。【成長】がビジョンにたどり着く唯一の方法なのです。

【成長】するためには、当然【行動】するしかありません。じっとしていても【成長】はできません。つまり、一番大切なのは【行動】することなのです。【行動】すれば【成長】します。

この【成長】するための【行動】を最大限活用するものが≪目標≫になります。ここでいう≪目標≫とは

自分を最大限に成長させてくれるもの

です。≪目標≫はビジョンと現在をつなぐ階段です。この≪目標≫を「自分を最大限に成長させてくれるもの」と捉えてみてください。そうすると、きっと目標設定を自分から進んで行うようになります。また、振り返りを行うときも、「達成できたかどうか」ではなく「成長できたかどうか」の視点で振り返りを行うこととなります。

何度も言いますが、人は【行動】をすると【成長】します。つまり、≪目標≫に対する振り返りを行う際も、【行動】さえしていれば必ず【成長】に気付くことができるのです。【成長】に気付くことで、人はさらに【行動】を続けていけます。その繰り返しで、ついにビジョンにたどり着けるようになるのです。

この流れを理解していただくと、あとは【行動】したくなる≪目標≫を設定するだけです。ここでの≪目標≫は「自分を最大限に成長させてくれるもの」のことです。その際に付け加えていただきたいことが

ワクワクする

ということです。≪目標≫を「自分を最大限に成長させてくれるもの」と捉えたうえで、その≪目標≫がワクワクするものかどうか。そんな≪目標≫を設定していただくことで、人は【行動】します。【行動】さえすれば必ず【成長】し、ビジョンに近づいていきます。

ぜひ、≪目標≫に対する捉え方を、「自分を最大限に成長させてくれるもの」に変え、ワクワクした目標設定をしてみてはいかがでしょうか。

全アスリートが最大の力を発揮できる世界をつくる

プロメンタルコーチ箱﨑