荷重刺激は筋肉だけじゃなくて、骨も鍛えます🦴「骨強くなったぜぇー」って言う実感は無いかもしれませんが、加齢と共に弱くなるので、筋トレして強くなるのは嬉しいですね✨特に女性は中高年から骨が弱くなりやすく骨粗しょう症もなりやすいので、筋トレ女子が増えてるのは良い事ですね🤗