8/26 最低限

禁煙しています。
恐ろしいほどの眠気、脱力感に悩まされ
１週間経った今は、タバコを吸う夢をみたり

「あれ？別に吸っても良くない？」

という悪魔のささやきがふと聞こえる日々を過ごしています。

この一ヶ月、断捨離したり
「何もしない休み」を許容できる精神を身に着けたり

人生に多くを求めないことを意識しながら生活しています。

１日、何をして合格とするか。
今までは「やらなきゃいけない」「また出来なかった」と
自分を責めてきましたが、もうそれも辞めることにしました

その代わり、最低限すること

・掃除
・洗濯
・料理(夜)
・ストレッチ
・読書
・禁煙
・減量
・瞑想

これにnoteをプラスして
それで良しとする。

それぞれ、５分でもやれば、いつでもやれば、
それで良しとする

何かをやるとか
何かを成すとかそういうことの前に

心身を整えて活力ある生活を取り戻す。
今年一年はそうすることにして
良い習慣を手に入れて、幸せに生きよう。