ココロ。

先日、
食育って何？と聞かれて、

『んー、たのしく食べること！』

と、答えた私はどう見えただろう。

『食育とは！あれとこれを食べてそれはダメ！』

という答えを待ってたかな、、、？


食育へのイメージ、カチッとしてますか？



私は『食べることを思うこと』こそが食育だと思う。

だからめちゃくちゃ簡単な話しなんです。


小さな子供さんが、
スーパーに並んだ野菜を見る
お魚コーナーで「おさかなさんー！」と言う
お肉コーナーで「ウシさん？ブタさん？とりさん？」とお母さんと話す

小さい子供さんが食に興味をもつ…
これは、立派な立派な食育です！


今日はご飯なににしようかな？
最近、野菜食べてないからサラダにしよかな？

毎日、食育を考えています


知らず知らずに考えている、
食べること、それは生きることです。


生きるためには体がいります。
楽しく過ごすためには元気な体が必要です。
旅行へ行くにはお金と元気な体がいります。
旅行へ行くお金は仕事をして稼ぎます。
仕事をするには元気な体がいります。
体は、食べたもので作られる。
元気な体は、自分が選んだもので作られます。

これは、
自分の話で
大人の話で…

子供たちは？

子供たちは自分で選べません。
子供たちは出てきたものを食べます。

食べるものは体を作る材料です。

こう思うと少しだけ…
少しだけ意識が変わりませんか？

その少しだけが大切なのです

そこから、全て変わったのが私です

私は前職を辞める時に鬱っぽい感じ…
たぶん、鬱でした。（この私が笑）

何も食べてませんでした。
栄養補給のゼリーやサプリ
気持ちを紛らわすために処方された薬

夜になると勝手に涙が出ていました

体が作られません。
生きられません。
もう、思考も止めましょう。
それしか、私たちにはできません。


きっと私の体はこう思っていたのかな…
悲鳴をあげていたのかな、
自分の体に本当に申し訳ない。

体は、細胞は、
毎日作られて
毎日戦っています

私が元気に生きれるように
文句も言わずに、毎日、毎日。

それに気づかず、
自分勝手に好き放題している私。

体も思考もめちゃくちゃでした

でも、
それに気づけたから今があります
本当に毎日楽しく過ごせて
美味しく食べれて
皆さんにも会えたりお話しできたり

ほんとちょっとの
少しだけの意識で。

意識が変われば食が変わる
食が変われば体(思考)が変わる
思考が変われば生き方が変わる
生き方が変われば、、、
未来が変わる…んじゃないかなと思ってます

私を知ってくださってる方々、↑これ、
ちょっと分かってもらえそうです。笑
（本当にネガティブだった私。笑）


さて、
意識が変わるとどんどん知りたくなります
知ると嬉しくてつい子供にも話しちゃいます

小さいな子供さんが
スーパーに並んだ野菜を見て
「あ！なすび、秋だねー！」
お魚コーナーで「さんまだ！秋だねー！」と言う
お肉コーナーで「昨日もお肉だったからお揚げさん食べたいな〜！」
なーーーんて言い出すかも！？

今日のご飯はなににしよかな？
最近、部活も頑張ってるな〜
お豆腐をのせたサラダにしようかな？

なんて、言い出しちゃいます。
（これらは、タンパク質の話なのです）

そして最初の、
『楽しく食べること』

苦しい、つらいこと、嫌なことは続きません
心がキュウクツに疲れていきます

楽しく食べる。

変な我慢はしない
お友達と外食へいったり
たまにはジャンクフードも
疲れた時にはお惣菜

うまく頼る

『おいしいって空気じゃないですか』

実はこれ
しいたけ占いの水瓶座に出てきた言葉
私は大きく頷きました。

しいたけ.さんファンの方々には
分かっていただけるかと思いますが
しいたけ占いって具体的に書かず
抽象的に書くじゃないですか

たぶん、おいしいって、
作った人の気持ち
一緒に食べる人たちの温度や会話
外食ならお店の雰囲気
おいしいを感じられる心を育てる
もちろん、山や森、自然の空気
と、きっと深いんだと思います。

そうゆう事も、全て踏まえて

私は


「食育とは心」

なのかなと思います。

心を育てることを
たくさんの子どもたちに伝えれたら
私は幸せだなと考えています。