ジョジョ⭐️活！みかてんてーと体で遊ぶ！ヨワヨワまちこたんのバディ⭐️強化月間！
４月！開催決定！！！
女性限定企画！
「運動するぞー！」の、一歩手前の状態の方にオススメ！
(ほら、運動ってさ、動けるカラダじゃないとそもそも出来ないのよ、、( ꒪⌓︎꒪))
今の自分の体の状態を、みかてんてーと一緒に確認しながら
丁寧に一つずつ体を動かしていく会、です( •̀∀︎•́ )✧︎
・月に数回の、みかてんてーとのZOOM会！
ヨワヨワまちこたんをモデルに、あれこれ解説！
みんなもZOOMに参加して質問しちゃおう！
・アーカイブ閲覧のみも可！
普通のレクチャー動画と違い、みかとまちこがわちゃわちゃしているので、ついつい楽しくて見れちゃう♡
(内容が入ってこない場合ありwww)
日程はこちら↓(緑の色のアイコンがジョジョ活です)
今回のゴールは！
ゆらゆら揺れた時に、ゴキゴキ言わない
しなやかなカラダになるっっっっ！！！
※9月に開催した時は、こんな感じでした♡↓
でもジョジョ活では会を重ねるごとに、
日々の体の使い方の癖が見えるようになってくる！
なので、日常で意識すると良いことが見えてくる🥺！！！
ちなみに、2023年、9月に開催した時のまちこのゴールは
こんな感じでした↓
10月の撮影会に向けて！
まちこが、体力をつける事！
つま先立ちでポーズが出来るようになる事！
ヒールを履いて歩けるようになる事！
ジョジョ立ちを出来るようになる事！
でした。
なんですが、
基本、引きこもりがちで
イラストを描いている毎日なまちこたん、
ひどい時は
歩き方も忘れてしまうレベルです。
ビフォアを取り損ねておりますが
パソコン仕事とイラスト制作に体を委ねた結果、
撮影会向きとは程遠いカラダになっておりました。
つま先を伸ばすと、足裏やふくらはぎが攣り、
リラックスをすると思いっきり猫背で、息が苦しい、、
背中も肩も丸まり、肩甲骨の間に大きな大きなオツボネサマが鎮座していらっしゃる状態、、
そして最大の難点は、、、
背中が、肩甲骨が全く動かず
↓ ↓ ↓ ↓
オバ背中まっしぐら！！！
丸まった背中と肩は、実年齢よりも老けて見えます。
40歳を超えると、一気にそれらが加速します。
ちょっと不摂生、のつもりがいつのまにか
それが普通の状態になり、
翌日にはもっと丸くなっていく、、
じわり、じわりと、、、
ひぃぃぃぃ( ꒪⌓︎꒪)！
と、わかってはいても
ついつい後回しにしてしまいがちなカラダケア。
と、言うわけで、9月に行ってもらった内容を
日々、コツコツと続けた結果、
数年前の撮影会で、
自分の背中の貧弱さにがっかりして泣いた、あの時のリベンジを果たしました( •̀∀︎•́ )✧︎いえーい！
………………………………………………………………………………
と、まちこの目標は結構大きいのですが
内容的には、ものすごく基礎的な動きが多く、
運動苦手さんでも楽しく頑張れる内容です( •̀∀︎•́ )✧︎
一人じゃなかなかやらないんだよなぁw
でも、まちこちゃんとなら！
みかてんてーに見てもらえるなら！
と、ちょっとでも思った方！
あとは、こんなお悩みがある方、かな？↓
★歩き方に不安がある人、歩くと痛みが出やすい人
★日常の立ち仕事がきつい人
★運動しようとすると無理をしてしまう事が多い人
★寒くなると動かなくなる人
★お尻、二の腕が冷たい人
★やる気スイッチを求めている人
自分の体の事を知り、
基礎中の基礎の動きから
まちこ＆みかと一緒に
コツコツ、動かしてみませんか？
申し込みフォーム
https://ws.formzu.net/dist/S79673737/
zoom開催カレンダー
みか、まちこと
わちゃわちゃしたい人、集まれ〜♡
自力整体ナビゲーター
きむらみか
オンラインお仕事作りサポート
まるまるまちこ