今の自分の【ちょうどいい】を選んでいく I みか To まちこ
あなたのカラダがホッ♡っとなれるお手伝い♪ 【日々を少しずつラクに、楽しく、過ごすためのアレコレ】 ・季節に応じた生活、体の変化 ・自力整体での変化 ・輪っかタオル ・お片付け ・子育て などなど 【ココロとカラダのナビゲーター】 自力整活◎hagukumiLABO からだ/事務/会計/整理担当 体感重視、でも、みなさんにわかるように順序だててご説明を行いますので 「なんか知らんけどわかった気がする♪」とご満足いただける事が多いです。 正しい情報よりも 【今の自分に合った情報・ペース】を大切に 自分の心と体との良い関係を育んでいきましょう♪
素敵な出店さまをご紹介♪
合気道をエクササイズ化した、AIKIX！ 創始者:おぜっきーさんの「合気道から危ない要素を抜いて、誰でも楽しめる＆ラクになれるエクササイズを作りました！」の想いに共感し、AIKIXインストラクターとして、みなさんにAIKIXをお届けしております！ 体が固くても大丈夫！ 遊びながら、いっぱい笑って どんどんラクになっちゃいましょう〜♡
【雑草×クラフト】作家の吉田有沙さんの情報をお届けします。
お味噌、納豆、麹作りなど、カフェなどでWSを開催されているもとむらあきこさんのオンラインWS【麹×発酵×優しい暮らし】の情報をお届けします。
【「呼吸」してますか？】 私たちは意外と当たり前のように、息を止めています。 大きな呼吸をすると、自分の周りの空気は動きます。 空気を読むのが得意な日本人は、自身の呼吸は最小限にして、 周りの空気を動かさずに流れを読んでしまいがち。 もちろん、細かいことに気づける日本人というのも、 この呼吸を最小限にしているからこその能力です。 しかし、あまりにも外側の空気を読みずぎると、 自分の内側の「最小限」でさえ忘れてしまいます。 秋は意識を外から内に切り替えていく季節。
【外から内にシフトチェンジ】ようやく秋ですね。 秋分の数日前に書いているのでまだまだ暑いのですが、 秋分の日から分かりやすく気温が下がるような、、 秋分からは少しずつ「夜・陰」の時間が長くなります。 動くことよりも休むこと、 外のことよりも内のこと、に 意識を向けていく時期になります。 春は「芽吹く・伸びる」、夏は「広がる・花をつける」と、 外側に変化が現れるものが多いです。 秋は「実をつける・熟す・枯れる」と外に影響を与えない形での変化があります。 私の住む地域では収
台風が過ぎ、秋めいてきた気がするけど、 やっぱり暑い！！ まだまだ夏やわ～、いつまで暑いんやろ～、、、 ここの所そんな風に感じる日々。 でも、 少し風は涼しくなってきてる。 少し朝は涼しくなってきてる。 そんな「少し」の変化に気づいて動けるかどうかが 次の季節の波に乗れるかどうかの大きな分かれ道。 朝、涼しいと感じる日は汗をかいてない。 →肌の外に汗の膜がない →皮膚に直接刺激が届く 何もしないで外に出ると陽射しは強い。 →皮膚その陽射しが直接当たる →夏より肌は傷つ
【しらつゆが草に宿る頃】 季節的には秋に入りました。 少しずつ朝晩も過ごしやすくなってきて、 確かに秋めいてきたなと感じることも増えましたね。 秋冬の準備もしたいのですが、その前にまず、メンテナンスをしていきましょう。 「心」のメンテナンスを！東洋医学では「夏は心」と言われ、夏の疲れは心臓に負担をかけると言われます。今年もとても暑く、何をしていても汗が出てきました。 水分を摂っているつもりでも、それ以上に水分が発散されるような気温でした。 心臓は血を全身に送り出す臓器
秋の気配が感じ始められる頃正直、全く秋の気配なんて感じられませんが、、、 でも、なんとなく体が「今年の夏」に慣れてきた気がします。 夏の「冷え」疲れは思っているより危険💦 人間の体は何百万年もの間「冷え＝死」という恐怖から 生き抜くための進化を続けていきました。 エアコンをつけるのが当たり前になり、 夏に「暑さ」だけでなく「冷え」にも対応が必要になってきました。 エアコンの中にずっといると、冷えている感覚はなくても 外の暑さにホッとしませんか？ 体が一番ホッとできる
お友達同士で、対話ワーク♡3組目のお客様は、 湯河原でサロンをされている「チカ」さんと、 サロンのお客様であり、お友達でもあるAさん♡ サロン、気になるぅ♡と言う方は、facebookのプロフィールから メッセンジャーでお声をかけてみてくださいね♡ 今回は、お二人とも体験してただけるようなものを、、と まずは脱力のワークから始めていたのですが、ポロッと のような会話が聞こえてきまして (正確にはなんと言われていたか定かではありませんが) まちこ、キュピーーーーンッ( •
こちらの記事の続きです▼ 事前に、お知らせをしてくれていた運営さん♡ 今回のマルシェの運営さん 岩下尚未さん(以下、尚ちゃん)は、「さとう式リンパケア」の講師を務めている方で☺️♡ そしてそして、AIKIXのインストラクターでもある方なですね〜！！ なので、 生徒さんだったり、お知り合いだったりと 仲の良い方に、どんどんAIKIXの良さをお話してくださっていたので 今回のマルシェでは 「あの岩下さんが言っていたAIKIX、体験出来るみたいよ♡」というお客様が何名も来てく
7/20(土) 癒しの波動マルシェ♡ 湯河原にて、開催いたしました+.(o´∀︎`o).+ 開始直後、一般のお客様が見える前に みんな、興味のあるブースへ。 野草生活をしているまちこは これだけは絶対に受けてみたかったので 開始早々に(笑)セッションをお願いしました♡ さえちゃんは、初めましての方で 全くどんな方かわからず、人見知りまちこはちょっと緊張していたのですが さえちゃんを前にしたら、す〜〜〜・・・っと 優しい気持ちになれたんです。 なんというか 道で出会った
こちらの記事の続きだよ▼♡ 湯河原遠征記⑥ 3時間ちょっとのAIKIXの後 夜の部まで、ちょこっと自由時間。 横になるもよし♡ お風呂に行くもよし♡ お酒を呑むもよし♡ 普段なら、ちゃきちゃき！次の事を考えて動くであろうメンバーたち。 まちこ「お風呂行きます〜みなさんはどうされます？」 うふふふ、 みんながぽやぽや♡しているのが見られて嬉しい(✽︎´ཫ`✽︎)♡ ↑サラダの中にある、渦巻き模様のビーツ！ 初めて見たので、なんだか嬉しくなっちゃいました♡ 食前酒
こちらの記事の続きだよ▼♡ 湯河原遠征記⑤ 第一部で2時間ガッツリ！ みんなで繋がった空間では 参加メンバー、意識もそぞろに 第二部が始まりました！ 二部では、 AIKIXでは定番の「２点押し」というワーク。 ・・・２点押しから見えてくるもの サクッと終わることも出来るんですが まちこは、このワークが大好きなんです。 このワーク一つで、いくらでも内観出来てしまうという優れものw 元々は自己主張が出来ていた人も 元々、自己主張が苦手な人も 色々な理由があって 「
こちらの記事の続きだよ▼♡ 湯河原遠征記④ AIKIXが大好き過ぎて、サクッと一つの記事には まとめられない〜🤣♡ 湯河原AIKIX一部の後半♡ ふふふ、熱くなってきました、 もとい 暑くなってきました🤣！AIKIX！ もうね、ちょっとワークをし始めたら ポカポカ 凄いんです。 ごろーん♡の最終形態:フリーごろん♡ 体感をしていただく事がメインなので 見本でお見せするのと、 まちこが提供をして、体感をしていただくことが多かったのですが ごろーんとなった後に 起
こちらの記事の続きだよ▼♡ 湯河原遠征記③ AIKIXリトリート！の前にー！ 皆さんを待っている間に マネージャーのももさきさんが、 別館のイベントスペースを見せてくださるとのこと！ こばねぇが、めっちゃ♡まちこを褒めてくれてるぅ(＊∩︎ω∩︎)♡︎ (嬉しくて何度も読んじゃったw♡) こばねぇも、まりこちゃんも、 死ぬまでに一度は会いに行く！と決めていたおひと。 なんと、まちこに会いにきてくれてしまいました( •̀∀︎•́ )✧︎ 夢叶っちゃったぁ！！ 中川ま
この記事の続きだよ▼♡ 今回、日帰りAIKIXに参加される方で お車で来てくださる方があったので イベント会場となる、ご縁の杜さんの周辺情報をお伝えしたくて 事前にうろうろ、写真を撮りながら歩いてみました♡ 駅から5分ほど歩くのですが 駐車場は、お泊まりの方専用で ひと組に一台分、借りられます。 ※要事前予約 入り口で靴を脱ぎ 館内はなんと、、スリッパなしで 裸足で歩き回れます+.(o´∀︎`o).+！！！ なんと幸せな！！！ こんな感じで、素敵スポットが多過ぎて
2024年 7月20日の金曜日。 AIKIXのご縁で繋がった「なおちゃん」からの声かけにより 参加する事を決めた、こちらのマルシェ▼ なんと、、、神奈川県の湯河原での開催でした！！！ そして、せっかくなのでまちこも何か開催しようと企画したのがこちら▼ …………………………♡………………………… そして、行ってきました♡記事を書こうかと思ったのですが あまりにも素敵な土地だったので 一つずつ、ご紹介していこうと思います♡ 今回、上陸したのは 神奈川県にある、新幹線
湯河原癒しの波動マルシェ♡今回は、 貴方の足にピッタリの インソールを作成してくれる♡ 【ナガシママエコ＊ローラ♡】さんのご紹介です(*^^*)♡ さとう式インソール ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 貴方の足にピッタリの インソールを 作成させて頂きます！！！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 初出店記念！！ 先着５名様 （通常価格4400円を 3300円にてご提供❣❣） さとう式リンパケアの 屈筋理論を用いた インソール！！ インソールを使
