たそがれ中年減量記3

食事の最初にキャベツを食べる、ベジファーストを実践して、2ヶ月が過ぎた。
測定結果を見てみよう。

約3キロ、2ケ月前から比べると約6キロの減量である。
タイトル画像を見ていただけるとわかるが、ウエストは-5センチだ。

ただここひと月、キャベツ以外にも試したものがある。

これだ。

「体脂肪、内臓脂肪を減らすのに役立つ」とある。事実、痩せた。
特茶も飲んでいるが、甘いものが欲しくなるし、このカラダカルピスBiOは美味いし毎日飲んでいる。
キャベツよりもこっちの効果の方が高かったかも？

ともあれ、今後も無理なく継続していこうと思う。

そういえば先月末、ダイエットのきっかけとなった福地誠さんにダンスのイベントで初めてお会いして、サインも頂いた。

読めば読むほど含蓄が深い……たぶん。

まあ実際、麻雀もダイエットも、不要なものを削ぎ落すことが肝要であり、結果が数字に出ることも共通している。

次回は3ヶ月後、47歳の誕生日を迎えたあたりにしよう。間隔空いて気が抜けてリバウンドしたりしてな。

ではまた。