10/1 ファスティング1日目
寝ても寝ても眠い。23時前には寝ているのに、6時の目覚ましを止めて二度寝してしまう。活動時間を捻出するための強い意志が必要。惰眠を貪るな、わたし。
今日から7日間、ファスティングにチャレンジすることにした。インフルエンサーがPRしているアレ。ずいぶん前にAmazonでポチったままに放置していたけれど、いよいよ？とうとう？やってみようかな、と。
30代まではちょっとの頑張りで体重維持ができていたけれど、40代に入ってからというもの、かなりの頑張りでも痩せない。痩せないどころが増える一方で、気づいたら15㎏増量していた。やばすぎる。
1日目の今日は、朝食のみスムージーで、昼夜は軽めの食事で、という指示。
スムージーは粉を水に溶かして飲むタイプで、はっきり言っておいしくない。人工甘味料の甘さが苦手なのと、先日の健康診断で飲まされたバリウムの味に似ている気がしたので、既に憂鬱。
断食日はスムージーを5杯くらい飲むことになる……。
朝食：スムージー
昼食：鮭おにぎり（前日の夕飯残り）、カレースープ（前々日のカレーをリメイク）
おやつ：いもけんぴ
夕食：お好み焼き、ビール
寝る前に少しだけ読書を進める。
『百年の孤独』、池澤夏樹監修の読み解き支援キッドを見ながら読んでいるのでなかなか進まない。今夜はホセ・アルカディオが帰還し、レベーカと結婚したあたりまで読んだ。
20代からチャレンジと挫折を繰り返していた『百年の孤独』。今なら読み通せそうな気がするので、気が変わらないうちに読む！読む！
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