10/2　ファスティング2日目

6時の目覚ましを止め、そのまま二度寝に突入しそうだったけれど気合？で起床。6時15分。
noteを書いたり、5年手帳を埋めたりしていたら7時を過ぎていたので、慌てて朝の支度を整える。

雨が降っていて肌寒い。昨日までエアコンをつけていたのに、今朝は窓の外から冷たい風が吹き込んでくる。コロナ後遺症で喘息っぽくなってしまったので、気候の変化で息が苦しくなる。もう少し緩やかに季節が移ろってほしい。
もう10月なので、今日くらいの気候が普通なのかもしれない。

夫から「今年はアサガオの種が取れないかも」と言われる。花はたくさん咲いていたのに、どうして？と聞いてみると「種になる部分が膨らんでいないので、おそらく受粉ができていないと思う」と。
異常な暑さで虫が少なかったからか、アサガオの受粉が上手くいってなかった模様。そういうことってあるんだ、とびっくりする。
猛暑が過ぎる夏だった。

会社へ行き、そこそこ仕事をする。本格的に忙しくなるのは来週からになりそう。

さてファスティング。
1日目を終え、今朝の体重は＋0.2㎏……！！！！！
敗因はビールでしょうか。お好み焼きでしょうか。両方でしょうか。
お好み焼きは粉2、山芋8の割合で作った生地だったけれど、ダメだったか。

朝食：スムージー、柿1カット、リンゴ1カット、リンゴ酢
昼食：雑穀おにぎり、一風堂 白丸とんこつ豆腐スープ（セブン）、リンゴ酢
おやつ：ガレットクッキー（いただきもの）
夕食：雑穀ごはん、蒸し野菜、サバみりん、お味噌汁

ファスティングをするとはいえ、極端な糖質制限はしたくないので、食事ができる日はお米は食べていくつもり。

明日の朝が早いので、読書はお休み。とりあえず眠ろう。