7月9日(木) 肩トレ

こんにちは！Hachikenです！

今日の筋トレ。

肩トレ
・ショルダープレス　20kg 8rep 18kg 10rep 2set
・サイドレイズ　12kg 20rep 3set
・インクラインリアレイズ　12kg 15rep 3set

朝の少ない時間でもやる。

やるしかない。

筋トレをやらないという選択肢はない。

やった後の身体を見るためにやってる。笑