７月１日（水）　腕トレ

こんにちは！Hachikenです！

腕トレ
・バーベルアームカール　35kg 8rep 3set
・スカルクラッシャー　25kg 12rep　30kg 10rep 2set
・インクラインアームカール　7kg 15rep 3set
・フレンチプレス　20kg 15rep 3set
・ケーブルカール　8.75kg 20rep 3set
・ケーブルプレスダウン　8.75kg 20rep 3set

7月最初のトレは腕！

昨日から腕がやりたくてうずうずしてました。

インクラインアームカールってなんであんなにきついのでしょうか。

腕がもっと太くなりたいです。

太りたいです。