7月20日(月) 肩トレ

こんにちは！Hachikenです！

今日の筋トレ。

肩トレ
・ダンベルショルダープレス　20kg 10rep 2set 8rep 5rep
・シッティングサイドレイズ　9kg 15rep 4set
・インクラインリアレイズ　12kg 15rep 3set

今週も筋トレから始まり。

1日が最高の形でスタートする。

最高の自己投資だと感じる。

少しでも身体が大きくなるように。

昨日より今日。

今日より明日。