若干悟ってきた(ような気がする(ような気がしないでもない))

夏休み中は悟り関連、心理学、脳科学、スピリチュアル関連、某大学名六郎さん、瞑想関連をよくネットサーフィンしてました。受験生なのにぜんっぜん勉強できませんでしたが不思議と気持ちはさっぱりしてます。これもきっと悟りの効果が出た影響でしょう。

なので今のところ悟りに近づけそうな方法をメモしておきます。

1自分の思考、感情、行動、起きたことへのレスポンス、身体感覚、脳内トークに気づくこと。

2外部の状況にいちいち同一化しない。と同時に内的な思考処理にも同一化しすぎない。←完全に停止してしまえばおそらく悩みもなくなるだろうが「人として」終わる。

3悟り、メンタル、進化心理学関連の本なりネット記事なり読む。

1が一番大事だと思う。というか1を極める？のが全てな気もする。それ以外は思考についての思考実験の範疇というか。

感情なり思考なりに気づいて観察しているとその感情や思考が収まってくるのに気づける。いや、収まってくるというよりはそれ一色に染まりきらないということかも。思考はあくまで反応であり、過去の習慣、決まりきった脳内パターン、繰り返されることで自動化した内的処理だということが腑に落ちてくる。

大切なのはそれらは決して消えるのではないということ。ラスハリスのACT本にもあった通り、嵐が収まることはない。ただし、船が錨を下ろしていれば嵐によって吹き飛ばされ、風と共に宙をまうことはない。
　
感情には名前をつけると良いらしい。例えば、YouTube見てしまって勉強やってない時の嫌な感じに「勉強サボっちゃって自分に後ろめたさを感じる感情」だとか。まあそんな抵抗したって現実は変わんなかったわけですけど、それは悟る以前にテキストを開いて手と頭を動かさなかったのが悪いですな。もっと言えばケータイ解約しとけばよかっただけですわ。

思ったより悟るの簡単か？？いや、そう思ってる時ほど慣れてきて調子に乗ってるだけでしょう。

一つ確実に言えるのは、やればやるだけ悟りに近づいてるように感じるということ。脳の神経の使い方が馴化、自動化されるのを待つ。
確かメンタリストDaiGoが言ってたのは、思考習慣は6ヶ月で変わること。まあまだ1ヶ月くらいだけど、なんというか近年稀に見る落ち着きがあるようなないような。こんな成績ドピンチな状態なのにね！！！！！！

やっぱり悟りも覚醒も脳によって成り立ってるんだろうし、というか人間の感覚、認識に関してそれ以外に何か関わっているものがあるなら、それの発見ってノーベル賞レベルだろ。宇宙とか、源とか言い出すまでもなくただそういう脳の神経状態であるというだけ。

なんか現実での努力をして嫌な気持ちを減らし、良い気持ちを増やすというより観察と気づきによって静寂感が存在してた方がマシな気がする。まあ、感情、思考、気分ってのも脳は測定や磁気共鳴での観測ができるというダイレクトな現実干渉がある辺り、脳内で巻き起こっているとこととは言え現実の一部であり、実際に存在してるある種物質的なものではあるだろうが。そこんとこ考えないで精神世界だとか、思考が現実化するだとか言ってんのがなんか気持ち悪いんだよなあーー。干渉し合うならば同じ世界に「存在」するものなんだよ！と思うからね。

まあとにかくみんなも一緒に悟りましょう。どうせタダなんだし。暇さえあればいつだってできますよ。だってそれだけ色々考えたりしてるわけだしね。
プーチンさんも争ってる暇あるなら座禅してくださいな、どうせ指導者立ち位置長年続けてストレス溜まってんでしょうし。全く、なんで戦争なんてやってるんでしょうね！←というような思考による判断に同一化していった結果がああなのであろう。
(ところで「同一化」って分かりづらいよなぁ。心理学でもフュージョンとかいうけど。自分＝感情、思考　とかは意味不明だし、単に過剰反応が発生してるとか、一定の神経活動への固着とかで良いのでは？)

ということで今回はここまで。こんな読みにくい文章最後まで読んでくれた人！ありがとうございました！(ｶﾝｼｬｼﾏｽ‼︎ﾕﾙｼﾃｸﾀﾞｻｲ‼︎ｱｲｼﾃﾏｽ‼︎♡)