止まることからはじめる。つらい時間を支えた、土の中の3つの行動
「今年もあっという間だった」
「一瞬で終わった」
「早かった〜！」
年末の口癖のように言っていた言葉は、今年の私には全く当てはまらなかった。
これを厄年と呼ぶのかもしれないけど。ある時から、うまくいかないことばかりが増えていた。
何をやってもネガティブに作用して、時間は溶けて、心がすり減って。悲しいことや苦しいことが続いていた。
自分への信用や信頼がなくなっていく、自暴自棄になった時間。暗闇すぎて、本当に、本当に大変だった。
とはいえ、年末を迎えた今の私は、おだやかでしあわせで、ゆたかな気持ちでいっぱいになっている。
じっとしたり泣き寝入りする性格ではないので、あるところまで落ち込んだら、ごそごそと動いていた。また同じような日々が来た時のために、土の中で地道にやっていた3つのことを記録しておこうと思う。
1.「休む」「止まる」と決める
今までの私は、悲しいこと、つらいこと、悔しいことがあった時は、その気持ちをかき消すように、予定やタスクを作って詰め込むタイプだった。
ただ、体からの声が聞こえていたこともあって、今回は「一旦休む」と決め込んだ。
何もしていない時間、誰にも連絡をとらず成果物をあげていない時間に最初はざわざわしたけど、「私は今、休む期間だ。止まる時間なんだ。」と何度も言い聞かせて、誰かとつながるという選択肢を絶った。
2. 所有物を整理する
次に、所有しているものをひとつずつ整理した。これでもかというほどいろいろなものを。丁寧にていねいに見ていった。
・仕事の内容、提供しているサービス
・iPhoneのメモ、Notionの中身
・SNSのフォローリスト
・YouTubeの登録チャンネル
・カメラロールやPCに保存したデータ
・服、靴、バッグ
・スキンケアアイテムや、メイクアイテム
・ネイルやまつげなど、定期で通ってるメンテナンスもの
・サブスク
・その他の固定費、支出
・クレジットカードや銀行口座
仕事や人間関係といった大きなものから、美容液やネイルオイルなどの細かいものまで。
一度に判断できないものは「実験期間」を設けて、隠してみたりやめてみたり。不具合が出たら復活したり、形を変えるきっかけにした。
おかげで所有物が減ったり、管理や通うための時間も削減された。メイクはさらに軽くなり、カラーものではなくスキンケアにお金を回すようになった。
判断基準は「よろこんでいるか」
整理の判断基準は、そのものを使っていて「自分が喜んでいるか・喜んでいないか」。それも、買った時ではなく、使っている時で判断するのがポイント。
例えばサブスク。入っていること（毎月お金を払っていること）で喜びを感じる"保険的な感覚"は置いておき、活用をしていて、さらに自分がそれをよろこんでいるかどうかを、丁寧にみて判断した。
なぜか辞められないものや、お金を払うことで忠誠心を示しているものがあるとしたら、それは購入時の気持ちかもしれない。この基準に慣れるには練習が必要だったけど、有効なので定期的に取り入れたい。
3. 地味な日々を積み重ねる
所有物を整理したら、場所か時間か心か、どこかに少しの余白ができる。
いつもならすぐに新しいことを詰め込んでしまうけど、今回は余白を余白のままにして、少しの間、楽しむことにした。
そう思えたのは、この1年の間、何度も何度も私を支えてくれたこの言葉があったから。
この地味な日々の積み重ねが、私の夢を支えているのです。
丁寧な中に「ど根性精神」がにじみ出る、大好きなYouTuberのmikuさん。
1年以上前のvlogの中に、たった4秒ほど出ていた字幕の一文。mikuさんの綴る字幕は引き込まれるものが多いけど、なぜかこの言葉だけ忘れられなくて、とってもパワーになった。
一旦底に降りて休んでいる私にとって、「夢」は大きい言葉だったけど、地味な日々の積み重ねが明るい景色につながっていることは間違いなくて、「そうだそうだ、ひとつずつ地味に積み上げていこう」と元気をもらった。
きっと来年もこの先何年も、何度も唱えながら地味な日々を楽しんでいると思う。
闇を闇と感じない。熟すときに備えておく。
とある占いで、私の2025年のことを「7年間の闇を抜けて、活発になるとき！」と応援してくださっている本がある。
ポジティブに背中を押してもらってうれしい気持ちの中、「これまでの7年って闇だったんだ（笑）」と、自覚せずに生きてきた鈍感さに笑えた。
この7年間で、出会えた人・はじめられたこと・続けて自信を持てたことがたくさんある。闇を闇と感じない、そういう気持ちはとても大事。
ただ、闇かもと気付けてしまうほど、うまくいかない日々があることも知っている。そんな時は、この記事に残した3つのステップを使って、もぞもぞごそごそと、土の中で気が熟すときに備えようと思う。
3つを全部しなくても、目の前のことに丁寧に誠実に、地味な日々を積み重ねるだけでも、どこかでちゃんと報われるはず。
今年は一瞬でなんて過ぎなかった。12月31日を迎えるまで、本当に長かった。おかげでいろんなことを感じて学べたこの1年には、とっても感謝している。
日付が変わって新しい年になってもそう大きな変化はないけど、新しい経験を糧に地味な日々を積み重ねて、やさしい気持ちで次の一年も動いていこうと思う。
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