健康のこと

2018年11月28日 21:25

人生の質を上げてくには

と、私は考えています。

日本人の平均寿命は
男性が80歳、女性が85歳くらいです。

それなのに健康寿命、
つまり誰のお世話にもならず
1人で生きていける寿命は
それよりも10年ほど短いと言われています。

寝たきりで、10年…。

せっかく生きているのに
誰かのお世話が無ければ生活出来ない。
世話する側も、される側も辛いことと思います。

それとは別に高齢者の自殺の原因を
調べたことがありました。

高齢者の自殺の原因の7割は健康問題と言われているそうです。

思うように身体が動かないのは辛いこと。
それなのに、大切な家族に負担をかけてしまうことが
もっと辛いことなのだと知りました。

※平成17年度厚生労働省調査より

この投稿を読んで、気を悪くされた方がいたらすみません。

でも、私にとっては健康について
本気で考えなければならない！！
と思ったことだったので記事にしました。

自分もそういう気持ちになりたくないのはもちろん。
家族にもそんな想いさせたくない！

そう思って健康や食について勉強を始めたのでした。

また私が知ってる健康知識や食べ物については
別の機会に記事にしたいと思います。

今日は、食後に
週末に長野で買ったリンゴを食べました。

美味しいものを食べれる幸せ！
これを死ぬまで続けたいと思うのです。