Aggiornamento del Giappone 61 - Camminare nello spazio reale e virtuale

Se fate una passeggiata di meno di un'ora nel vostro quartiere, finirete per girare intorno al luogo in cui camminate sempre. Ma se si cammina per più di un'ora, si scopre qualcosa di nuovo. È divertente trovare viste e luoghi che non ho mai visto negli ultimi 25 anni, da quando mi sono trasferita nella casa attuale, anche se è vicina a casa mia.

Dalla scorsa settimana ho iniziato a camminare per più di un'ora al giorno, per un minimo di 6000 passi, quando ho tempo. Anche in passato io camminavo, ma la differenza che ho fatto la scorsa settimana è che ho impostato un tema e ci penso mentre cammino.
Il tema può essere qualsiasi cosa, ad esempio come evitare di mangiare dolci la sera o come scrivere un rapporto scolastica la cui scadenza è il giorno successivo. Quindi, a volte non devo camminare ma scrivere un rapporto. Tuttavia, potrebbe aiutare a rilassare il cervello, soprattutto al mattino, quando la mente è chiaro. Suppongo che la passeggiata aiuti ad attivare la serotonina, un neurotrasmettitore del cervello.

Recentemente esistono anche servizi che permettono di divertirsi come se si stesse giocando, camminando contemporaneamente non solo nella vita reale ma anche nello spazio virtuale. Puoi vincere le miglia con l'app Japan Air Line, o puoi guadagnare con STEPN.

Uno dei temi che ho selezionato un giorno è fare un nuovo piano di viaggio per la generazione Z. Mi è venuta una nuova idea di commerciale.

#Real  #Virtual #Walk #JAL #APPLI #STEPN #Jogging #Tokyo #Japan #Update #Aggiornamento #Miseajour #Discovery #GenerationZ #genzai #natgeo #natgeotravel #natgeoyourshot #yourshotphotographer #yourshot #mizonokuchi

View this post on Instagram

A post shared by Humpty Dumpty (@h_dumpty)