ノンアルビールを飲みながら読書【日記】

7時過ぎごろ起床。

毎朝のルーティンの
ストレッチとクイックルをした。

ゆるくダイエット中なので体重を測った。

ジャーナリングをした。

午前中は作業。

休憩中は韓国語の単語復習をした。
単語と例文を発音した。

昼食はそうめんを食べた。
3日連続でそうめんを食べているな…。

午後も作業。

19時前に無事に終了！
終わって良かった～。

その後は2日ぶりの外出。

公園で散歩した。
涼しくて気持ちよかった。
自分以外にも、歩いている人がたくさんいた。

セミの抜け殻を見つけた

1時間弱くらい歩いて帰宅。

帰りにスーパーに寄って買った
ノンアルビールとするめを食べながら読書をした。

自分はソバーだから、アルコールはほとんど飲まない。
会社員を辞めて以降このスタイルに落ち着いた。

ソバーキュリアス（sober curious）は、支配的な飲酒文化にただ従うのではなく、飲酒へのあらゆる衝動、誘い、期待に対して疑問を持ったり、アルコールとの関係を問い直したりすることを指す。飲酒量を減らす、またはまったく飲酒しないことを、個人のライフスタイルとして選択することを含む。

Wikipedia

もうこんな時間...。

今から韓国語の復習をしてから寝る。

今日もお疲れ様。

明日も穏やかに過ごせますように。