「頑張らなきゃ」を手放す

9時起床。

今日は天気が悪い。
雷も鳴っている。

毎朝のルーティンをこなす。

毎朝のルーティン
・ストレッチ
・クイックル
・体重測定
・朝瞑想
・ジャーナリング

ルーティンが終わった後は、しばらく動けなかった。

午後から外出。
ショップで売れた商品の発送や、日用品の買い物をした。

帰宅後は、またしばらくぼーっとした。

夕方、やっと仕事に取りかかる。
少ししか進まなかったけど、何もしないよりはマシだと思おう。
仕事が終わった後は、ベッドに横になったままWEB講義を見た。

ここ数日、鬱状態が続いている…。
長引かせたくないな～。

明日はもう少し仕事ができますように。

今はなるべく、「頑張らなきゃ」と思わないようにしよう。
難しいけど、心がけよう。

坂口健太郎とイ・ヨンジのYouTubeを見たら、少し元気がでた。
下にリンクを貼っておきます。

今日もお疲れ様。

明日は穏やかに過ごせますように。

▼坂口健太郎が韓国のラッパー、イ・ヨンジのYouTubeに初登場

積極的にお互いの国の言葉を使って、コミュニケーションを取っている。
焼酎を飲んだり、ゲームをしたり、鍵盤ハーモニカを吹いて爆笑したりと、終始テンションが高くておもしろい。

▼Yahoo!ニュースリンク

「とっても新鮮」坂口健太郎が韓国の人気ラッパー、イ・ヨンジのYouTubeコンテンツに初登場