【37】【外食】『ラーメン山岡家』
山岡家の味は、もちっとした麺やとろみのあるスープが、家系ラーメンに近い感じがして美味しいです😋
たまに食べるラーメンなので、行った時はチャーシュー麺を選びたくなります🙇
心臓病を発症する前よりも、ラーメンへの欲求が高まったと妻に言われます🙇
結婚してから発症前までは、年に数回行く程度でしたが、独身の頃は、週に一度はラーメンを食べていました。
心臓病発症後は、心筋梗塞の再発を避けるために、1日の塩分摂取量を6.0g(1食2.0g)以下に制限する減塩生活をしています。
外食のラーメンには多くの塩分が含まれており、5g～9g位はあるそうです。
その為、ラーメンを食べに行く日は事前に決めておき、前後の食事では塩分を抑えるようにしています。
それにしても、1食で摂取する塩分量が多いため、食べる際は体調に十分気をつけるようにします🙇
