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活動報告 作業所とデイケアとショートステイ
デイケアに週に一回通ってます。二週に一回遠方まで診察に行ってます。
週に数回地域活動支援センターに行き、マインドフルネスを習慣化させようとしています。
自己肯定感を高め、精神を安定させる効果があります。また、感情のコントロールに役立ちます。
今日から短い日記を始めます。
明日は行事があり、参加して参ります。
明日以降の、来週の目標は、とにかく、瞑想と散歩したりサイクリングしたり、健康的な
ここ４日間の振り返り
今週はよく外出しました。働けなくてもとにかく家の外へでて、身体を動かせたというのは何よりの収穫です。思わず多く寝てしまいました。
家の中でじっと閉じこもっていると、邪気にやられます。そして確実に慢性的な生活習慣病をこじらせます。
適度でよいので家の外に出る習慣を身に着けておくだけで、大分自立心や自律心が育ち、芸術などの創作活動にも役に立つことがわかりました。
その為にはとにかく外に出て適度に
スマホを持つか持たないか？の選択
スマホを持つと、一時的に生活の視野が広がり、いろんなことを考えるようになり、自分が頭がよくなり賢い人間になったように思うと思います。それはAIが普及したときと同じです。生活も新たに楽しいことが増え、いろんな人と繋がれることでしょう。
しかし、依存症や、スマホなしでは生きていけない、すなわち、スマホの奴隷になってしまうことはもう明らかです。
図書館に行って本を読んだり、デイケアに行って、作業に参
すみません。しょっぱなから挫折しました。
何故、出来なかったのかといいますと、親の異常な息子に対する監視体制、「こうあらねばならない」。「こういう人間にならなければならない」という価値を未だに親に押し付けられて、病気もそのせいにされている為、親自身ももう高齢になってきて変わることができなくなってきていることがあげられます。
いつでも今現在のありのままの自分を認めてあげられない為、私は理想ばかり追い求める人間になってしまいました。
人は
これから楽しんでダイエット始め生活のQOLを上げて行きます。
身長１７８㎝ 体重９０キロ以上あります。
最低でも８０キロ以下に落として行くようにしたい。
明日朝起きたら
まず神棚にお参りすること。祝詞を唱え、お参りします。そのときに、お供え物をし、水（体）と魂を清めます。これは何故、必要かといいますと、身体に力が入ったり、入らなかったりするのは、神道の気の流れに逆らっていたり、太柱の精神に従っていなかったりする為です。
経験上から言えますが、神道のお