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【朝活note】ゆっくり浮上する

ぐっさん

朝活民のみなさん、おはようございます。
「行動」×「継続」×「楽しむ」の人、ぐっさんです。

月曜日の朝を迎えました。

昨日、体を動かしまくったおかげで、今日は体が重たい。
そろそろ、ほどほどを覚えないと・・・。

そして、週明けの月曜日は気持ちも低空飛行。

今日からまた一週間始まると思うとネガティブな気持ちも湧いてきますが、スタートでつまづくのだけは避けたいところ。

スタートから全力でいかなくても大丈夫。
一週間の始まりは、準備運動からスタートしよう。

ということで、今日のXの投稿は「ゆっくり浮上する」にしました。

週明け最初の一日目だから、
気合いを入れないといけない。
頑張らないといけない。

こういう表面的な気持ちを作っていくことも大切だけど、
気持ちの少し深いところに行くとまだ乗ってこない。

月曜日は無理に頑張ろうとせずに、
ゆっくりスタートすれば良い。

月曜日から日曜日までをフルマラソンに例えるなら、
月曜日は、準備運動とジョギング。
火曜日は、少しペースを上げたランニング。
水・木曜日は、心地よいペースのランニング。
金曜日は、ゴールまでラストスパート。
土・日曜日は、クールダウン。

一日一日をしっかり過ごすことはもちろんだけど、
しっかり過ごすためには、一週間の計画（ペース配分）も必要。

毎日、全力疾走だと週の途中でバテてしまう。
バテないためのペース配分を意識しながら、毎日を大切に過ごしていこう。

今日は準備運動とジョギングの日。
いろんなことを詰め込み過ぎず、時間と心に余裕を持って過ごしましょう。

今日はここまで。
いつも読んでいただきありがとうございます。
皆さんのいいねやコメントがすごく励みになっています。

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最後に紹介になりますが
100日目から150日目までの経験を記事にまとめています。
良かったら読んでみて下さい。

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いつも読んでくださりありがとうございます。人生いろんなことがあるけど、今日一日「楽しく・明るく・笑顔」で過ごしていきましょう。この記事があなたの心に届きますように！