筋肉痛ってタイヘン

筋肉痛時の運動は、痛みと不快感、が強くなるんだって。

だから、運動はしないでおこう、と思っていたら、軽い運動をすれば血流が促進して、回復が早まるらしい、ね。運動はしちゃいけないって思ってたから意外だね。

適度な、が大切。
それって、どの物事にも通じて言えるよ、ね。

適度を大切に一日を生きていこう、ね。