芸能人じゃなくても、歯は大事！
山小屋での歯磨き、「どうすれば良いですか？」ってよく聞かれます。
歯磨き粉を使ってはいけないどころか、そもそも洗面所のない小屋も多いですよね。
「どこで磨けば良いですか？」「どうやって磨けば良いですか？」
みなさん色々迷われるようです。
小屋の寝床でなんとかしなくちゃいけない時のお手入れ方法について、私がやっている方法をいくつか書いてみます。
その１：歯磨きシートを使う
最近よく見かけるようになった歯磨きシート。
歯ブラシほどには汚れはとれないけど、使用後は爽快感があって結構おススメです。
1枚ずつ個包装なものもあるので、コンパクトに携行できますよ。
その２：飲み込んでしまってOKな歯磨き粉を使う
泡立たず、飲み込んでも安心な成分で作られた口腔ケア用品があるのをご存知ですか？
このペーストなら、ゴシゴシ磨いたあとゴックンで終了。
でも、私はゴックンに抵抗ありなので、小さじ一杯くらいの水を口に含み、うがいをしてティッシュに吐き出してゴミ袋へ。
味も色々あるので、好きな味で磨けばリラックスできますよ。
その３：歯間ブラシや糸ようじ＆ケアスプレーを使う
洗面所があって、歯ブラシでゴシゴシできた場合でも、プラスでこれをすると本当にスッキリします。
１、２の手入れにプラスするのもおススメです。
例えば、歯磨きシートだとどうしても細かい隙間が気になるので、歯間ブラシや糸ようじを一緒に使うと良い感じでお手入れできます。
持ち歩き安いコンパクトなケースに入ったものや、ミント味のついたものも出ていますよ。
雑菌の繁殖を防ぐケアスプレーで仕上げると完璧☆
お口のお手入れをサボると、歯槽膿漏とか、カラダにも色々悪影響が。
1日、2日くらいなら適当でも良いかも知れませんが、ちょっと眺めの縦走の時は、簡単でもしっかりなお手入れをしたいですよね！