週始めをラクにする3日間献立#3【まとめ編】
こんにちは、ぐっち夫婦です！
今週も、「平日をラクにする一週間献立」のライト版！「週始めをラクにする3日間献立」をご紹介していきます＾＾
できるだけ手間をかけずに料理をしたいけれど、適当に済ませたくないし、家族に栄養のあるものを食べさせてあげたい…と葛藤する方をお助けする献立企画です♪
3日分の「晩ごはんの主菜と副菜」の2品をご提案し、全てを真似して作ってもらえるときっちりと食材を使い切れるのが、この企画の醍醐味です＾＾これまで、「一週間献立はすべて真似するのはハードルが高い…」と思っていた方がもしいたら、今回の3日間献立をぜひ試してほしいです！
また、今週は3日間献立の各レシピを紹介したあと、残りの2日で「2品献立に合わせたらさらに献立が充実するスープレシピ」もたっぷり7品紹介します！簡単なレシピばかりなので、ぜひスープも作ってみてくださいね♪
それでは早速、3日間献立のレシピを紹介していきます！ぜひ、同じように作ってみていただけると嬉しいです♪
3日間献立のレシピ紹介
早速、3日間をラクにするお手軽献立を、写真とともにざっと紹介！食卓を想像しながら、チェックしてみてください♪
ー1日目ー
【主菜】豚しゃぶレタスのしょうがだれがけ
【副菜】鶏ささみとオクラの塩昆中華和え
ー2日目ー
【主菜】たけのこと豚こまの青椒肉絲
【副菜】にんじんときのことセロリの3色ナムル
ー3日目ー
【主菜】鯖缶とごろっと卵のキーマカレー
【副菜】ブロッコリーと卵のパリパリシーザーサラダ
3日間献立に必要な食材リスト
上記の献立を作るために必要な食材は、以下の通り！
これを見たらくまなく食材が購入できる食材リストを掲載します♪ぜひ、週末に買い物に行く際に役立ててくださいね！
毎日のレシピ詳細
毎日更新するレシピ詳細を、こちらで随時更新！
1日目はこちら
2日目はこちら
3日目はこちら
YouTube動画でも確認！
疲れの吹っ飛ぶおいしい献立！
今回は、ごはんがすすみすぎちゃいそうなお肉の主菜や、栄養満点な鯖缶を使ったキーマカレーの献立を紹介しました＾＾
副菜には、オクラやにんじん、ブロッコリーを使って彩りよく♪簡単ですがいろいろな食材を食べられて、無駄なく食材を使い切れるので、ぜひ試してみてくださいね！