これ知らなきゃ大損！最強の勉強テクニック【集中学習】と【分散学習】
どうも、ヒラです！
今回は
これ知らなきゃ大損！
最強の勉強テクニック
【集中学習】と【分散学習】
というテーマでお話ししていきます！
本記事は３人のために書きました。
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①超効果的な勉強テクニックが知りたい人
②復習のタイミングや適切な回数が知りたい人
③もっと成績や偏差値を上げていきたい人
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タイトルにもありますが、
今回の勉強テクニックを知らないと
大損です。。。
それだけ超効果的な勉強テクニックです。
しかも
ほとんどの人がやっていない、
あるいはそんなことさえ知らないと思います。
今回ご紹介する方法は
実験により判明した勉強になります。
勉強テクニックなんてものは
巷に色々転がっていますが、
実は実験をベースに効果が
実証された勉強ってほとんどありません。
復習の適切なタイミングや
何回復習すればいいのか？
なんてはっきりした答えは
わかりませんよね。。。
今回でスパッと
明確に答えを出します！
ではいきましょう！
◆これ知らなきゃ大損！最強の勉強テクニック【集中学習】と【分散学習】
勉強は大きく分けると
２種類あります。
それが
・集中学習
・分散学習
です。
集中学習とは
集中して一気に学習、詰め込む勉強。
分散学習とは
時間を分散させながらコツコツやる勉強。
このそれぞれの特徴を生かした
勉強をすることで凄まじい効果を発揮します。
実は
これらをうまく使い分けていかないと
効果が半減するばかりか
間違った勉強になってしまうことだって
あります。
つまり
成績が上がらない勉強
をしていくことになります。
そうならないためにも
１つずつ押さえていってもらえたらと
思います！
**◆集中学習 **
集中学習で最も大事なことは
使いどきです。
集中学習は
はじめの基礎を
理解するためにだけ
使います。
理解できない問題を解くことは
できません。
理解するから問題が
スラスラ解けるようになります。
確実に理解するためには
集中学習が効果的です。
・なぜそうなるのか？
・どうやって解いたのか？
・ポイントは何なのか？
この３つを理解するまで
繰り返し繰り返し問題を考えます。
とにかく理解することだけに
集中しましょう！
時間をかけてOKです。
集中学習をおろそかにして
理解不十分なまま、
適当に勉強することだけはNGです。
はじめが本当に重要です。
**◆分散学習 **
ある意味ここからが本題です。
こんな実験があります。
＝＝＝
【実験】
様々な国から総勢1354名が
インターネットを通して実験に参加しました。
実験参加者は
歴史的な事実を覚える勉強をし、
学習後に復習を行いました。
【結果】
勉強と復習を続けて行う
「集中学習」をした場合は
最も効果はが少なくなりました。
逆に
勉強と復習の間隔を空けると
テストの結果が良くなり、
ある時を境にだんだん効果が
低くなっていきました。
＝＝＝
これが分散学習の効果です！
この実験から
集中学習と分散学習をしましたが、
時間が経過するごとに
テストの結果に差が出始めました。
テスト1回目...ほぼ同じ
テスト2回目...分散学習の方が1.5倍成績UP
復習するときに
なぜ集中学習の効果が低いのか？
それは忘れやすいからです。
確かにはじめはいいのですが、
時間が経つごとに忘れていきます。
どれだけ集中学習をしても
分散学習に切り替えていかないと
忘れてしまいます。
分散学習を
積極的に取り入れましょう！
分散学習で重要なのは
「５」という数字です。
復習は
1：5の間隔でしていきましょう。
例えばこんな感じです。
〜30日後にテストがある場合〜
5で割って（30÷5=6）
1回目に勉強した6日後に復習をします。
2回目以降の復習は
7日〜10日あけて復習します。
テストがあるまでの
日数を計算して、
それを【5で割る】だけです。
それが1回目の復習日になります。
復習するときは必ず
答えや解き方を思い出す練習
をすることが非常に重要です。
1回目の学習から間を空けて
思い出す練習をする。
これが分散学習になります。
2回目以降は
7日〜10日ずつ日を空けますが
「じゃあ何回正解すれば終わりなの？」
というと
5回です。
はい、これも「５」という数字ですねw
連続5回ではなく、
合計で5回正解したら復習終了です。
実験によれば
6回目以降は復習してもそれほど
テストの得点に変化はなかったそうです。
なので学習したことが完全に定着するまでは
「１ヶ月〜２ヶ月はかかる」
と思っておいたほうがいいですね。
以上のまとめとして
「テストが30日後にある場合」の
集中学習と分散学習を使った勉強計画を
書きます。
===
1回目...集中学習
〜2回目以降は分散学習〜
2回目...6日後に復習
3回目...7日〜10日後に復習
4回目...7日〜10日後に復習
5回目...7日〜10日後に復習
→合計で5回正解できるまで繰り返す
＝＝＝
**◆これ知らなきゃ大損！最強の勉強テクニック【集中学習】と【分散学習】：まとめ **
今回は最強の勉強テクニックとして
集中学習と分散学習についてお話ししました。
はっきり言って
これを知らなきゃ本当に大損です。
理解するためだけに集中学習する
「５」を意識して分散学習する
復習の適切なタイミングと回数
こんなこと学校ではまず教わりません。
集中学習と分散学習をした勉強をすることで
今後の勉強が大きく変わることになります。
ぜひ今から取り入れてみてもらえたらと
思います！
【参考本】
実験心理学が見つけた 超効率的勉強法：
復習がすぐやるな！思い込みで点数アップ！
（これ、神本です！！！）
https://www.amazon.co.jp/dp/B013OT0A9O/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
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