9/13 の記録

朝一の体重56.5kg

【食事】
〈昼〉コメダ、吉野家

朝の勉強の合間に写真1枚目を
食べてしまったので😂、
お昼のお米は少なめに。。。

〈夜〉

バジルパスタ、サラダ、浅漬け、煮物

〈夜の勉強のおとも〉

ホイップ無いしさぁ...たまにはいいよね
と自分に甘えてスタバに行くと
高確率リピートのコーヒーフラペチーノ【T】

【アイスの実　みかん　108kcal】
1日の終わりに勉強頑張った自分へのご褒美

【運動】12000歩✨

【今日の一言】
今日からご飯だけでなく、
(実は食べてた)おやつも包み隠さず
報告しようと思います😋