2024/12/28 今日の記録

体重

53.2キロ

食事

朝:チーズトースト、ブロッコリー・海老・卵マヨあえ、たんぱく質がとれるコーンポタージュ
昼:ごはん150g,納豆1p,味噌汁,餃子5個　予定
夜:ごぼう天うどん、かき揚げ1個　予定

体重増減要因

写真はここ90日の体重推移✨
１週間程入院をしていたので、測れない間に痩せておりました😌

手術をしたので、術後食べれない日もあったためかと思いますが、
・規則正しい生活
・栄養バランスのとれた食事
・よく噛んで食べることが大切
と身に染みて分かったので、これからも心がけて生活したいと思います🥰