2024/5/1 記録

写真はここ90日の体重推移♡

🤸体重🤸朝→56.8キロ😌

🏃運動🏃

朝:全身筋トレ20分
昼:階段昇降5分
夜:ウォーキング予定

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🤗今日の一言🤗　
昨日はお昼ご飯抜いて、プロテインのみ。
朝しっかり。夜炭水化物抜き。
お腹へったら軽くおやつ。
そして夜に1時間以上歩いた✨

その結果！！！久々の56キロ台😭
仕事で午後よく眠くなるので、しばらくお昼ご飯はプロテインに置き換えてみる♪

今日から、5月✨✨
相方の誕生日まで残り20日弱😳！
どこまで減らせるか！？