2023/12/22 今朝の体重

おはようございます☀
今朝は、56キロ😌

55キロ台戻る前にやや落ち着きかけてる!?🤣

考えられる理由は2つ
①運動時間が確保できてない
→やりたいことが増えて、全部やろうとして、全部中途半端。
→優先順位考えて取捨選択　&　スピード上げたりメリハリ大事にしてく

②2〜3日に一度はお菓子食べてしまってる
→平日5日連続お菓子我慢は、お菓子大好きで毎日食べていた私にとって、なかなかストレスと気づいてしまって…😂
→疲れたら食べちゃう最近
→食べたら必ず有酸素運動するなど、運動とセットにするか…🤔

【昨夜の運動他】
・累計6400歩
・自転車30分

【今朝の運動他】
・胸マッサージ
・早起きしてケーキづくり♪😁