異空間はマインドフルネス
日々な中で感じたことを
つらつらと。
マインドフルネス
（今を感じる、今この瞬間を大切にする）
yogaに出会ってこの言葉を知りました。
わたしはＷワークを、約5年続けており
常に頭はフル活動。
今想えば、身体だけでなく、
頭もフル活動でないと
不安に襲われるからだったかもしれません。
今を感じる
シンプルなことが、
なかなか現代社会では、むつかしかったりします。
そんな、わたしにとって効果を感じたこと
1 香りを身につけ立ち止まる
2 自然は常に自分の近くにあることを感じる
3 異空間に身を置く
1と2で実践していることは、
お気に入りの香りを持ち歩く
匂いに一瞬でも意識が向くと思考が今を感じます
#weleda made in Germany
これは柑橘系のハンドクリーム
ポイントは、Organic製品（作り物の香りでなく、できるだけ自然の物がおすすめ）
仕事の合間に塗るとふんわり香ります。
#youandoil made in Lithuania
直線肌に塗れるスキンオイル
まず手に数滴落として、両手で温めて、鼻まで手を持ってきて深呼吸。時が止まります。
びっくりするくらい、意識が自分に向くと感じます。
自然は常に自分の近くにあることを感じる
朝は窓をあけて深呼吸、
出勤時も休憩中もビルの間から
空を見上げるようにしています。
どんなに都会に住んでいても、
自然はいつも、
ここにあると意識するだけで、
植物の匂いに敏感になったり、
季節を感じることができます。
もちろん、川、湖、海、山が、当たり前にある方がいいんだろうけど。
異空間に身を置く
海外旅行に行ったり、
旅をしたり
見たことないことに
ワクワクして今を感じやすいとおもいます。
ただ日常生活で
ルーティンができていて。
なかなか、むつかしいと思います。
そんな時、Artisticな空間や、いつもの場所変えてみると今に意識が向きやすいです。
自分の見たことない世界や空間、温度があり
それを、五感が感じるからだと思います。
見たことのない感じたことない、
そんな食べ物、空間に
きっとワクワクするだけじゃなく
今に意識を持ち
心が満たされる自分に気付けるきっかけになるかもしれません。
