スマホに酷使してすぎてる現代社会だからこそウォーキング🏃🏻
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という事で
今回の本題なのですが
スマホに酷使してすぎてる
現代社会だからこそウォーキング
というテーマでお話します
僕もそうなのですが
皆さん、スマホに触れる時間というのは
1日にどのくらい触れていますか？
正直なところ
かなりスマホに触れている時間というのは
長いのではないのかなと思います。
そんな僕はその1人です（笑）
僕はいわゆる
スマホ中毒とでも言えるくらい
何かあればスマホを見るというような状況でしたが
ある日
こんな風に思いました
スマホの見すぎは
思考力を低下する、、、と、、
本当になんとなくなのですが
スマホを見続けていると
頭がずーーーっと
ボーーーっと
している感覚があり
なんかスマホって本当に体に何かしら
悪い影響を与えているのではと
思ってしまったのです
でも、やっぱり
スマホを使わなければ
連絡は取れないし、何かしないといけない時こそ
スマホを使わないとできない事ばかりで
スマホから離れるという概念を持っていなかったのですが
最近
朝活というものをやってまして
(ラジオを聞いてもらえれば何となく分かりますw)
ウォーキングをやっているのですが
やり続けて
早7日
体に変化を感じてきたのです。
ウォーキングは3km歩いていますが
その間はというもの
スマホを見ずにひたすら歩いているわけで
景色ばかりが目に入ります
そんな状態を
30分歩いていると
なんかですね
ほんとに僕だけかもしれないのですが
メンタルが本当に
落ち着くんです
ポジティブになれると言いますか
なんか気分がいいんです
朝から運動するからいいという所もあるんでしょうが
スマホから遠ざかる
という所もいい効果を出しているのでは無いのかな？
と思っています
そして、いつもはスマホの画面しか見ないような僕が
スマホから遠ざけて
自然を見るというのも
すごくいい効果を出しているんだなと最近ウォーキングしていて思うわけです
なのでこれからも
毎日3kmのウォーキングを継続していこうと思います。
頑張るぞぃ
という事で
今日も
僕が育てている家庭菜園をお見せします
ワイルドストロベリー
39日目
二十日大根
34日目
人参
33日目
レインボーラディッシュ
23日目
ビールに合う枝豆
18日目
ココ最近は枝豆も成長していますが
実は地味に
人参の成長が
凄いんです（笑）
いい感じに成長しているので
収穫も楽しみになってきました🤩
という事で
今日はこの辺で終わろうかなと思います
次回の投稿をお楽しみに
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☘家庭菜園の初心者におすすめです☘
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