読書記録　「　ストレスとは　」

グレージュ

題：「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」

著：ケリー・マクゴナガル

出：大和書房

年：2015年11月

１．ストレスは役に立つ

　→人はどうでもいいことにストレスを感じない

２．ストレスの新しい反応の仕方を知る

　→フレキシブルにする、

　→勇気が湧く。

３．行動を起こそうとする意思になる

　→人と繋がろうとする。

　→失敗から学ぼうとする


この本の私のキーワード

レジリエンス≒回復力


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