自分を気持ちよくしよう

自分のこと、大切にしてあげていますか？　頑張りすぎて、気がついたら自分をおろそかにしてしまってる……そんなこと、よくあると思います。小さなことでも、自分のために何かしてあげるだけで、思った以上に大きな幸福感に繋がるんです。私のおすすめは、「寝具をアップグレードすること」！

肌に触れるものにこだわって

肌触りが良いものに変えるだけで、眠る瞬間の幸せ度はグッと上がります。私は、布団カバーを思い切ってお高めのシルクタッチのものにしたら、布団に入る時間が幸せすぎて、休日にベッドでゴロゴロする時間がもう最高すぎました。忙しい日々の中で、せめてベッドの中だけでも自分を甘やかしてみてください。ちょっと寝具を変えるだけで、リラックスできる時間が格段に変わりますよ。

寝るってめっちゃ大事！

昔、寝ないで頑張るのがかっこいい大人だと思ってた時期がありました。でも、明らかにパフォーマンスが落ちていたし、集中力も続かなかったんです。しっかりと寝るようにしてからは、翌日が全然違う！　頭がクリアになるし、肌の調子も良くなる。そして、何よりも心に余裕ができて、気持ちがポジティブになれるんです。ちゃんと休むことって、頑張ることと同じくらい大切だなって今は思います。

自分を優しくいたわって

毎日、寝る瞬間だけでも「幸せだなぁ」って感じられたら、もっともっと幸せがやってくると私は思ってます。自分に優しくしてあげるって、すごく大事なことなんです。自分をいたわってあげることで、心も体も軽くなって、毎日がもっと楽しめるようになります。寝具だけじゃなく、自分の「心地いい」をたくさん探して、生活の中に取り入れてみてくださいね。

ちょっとした工夫で、あなたの毎日がもっと素敵なものになりますように！