🌿毒出し🌿３日目の変化

『４日で若返る「毒出し」のトリセツ』　織田剛さん著
のハーブ・ファスティングを初めて今日で３日目🌿

「お腹空いて、辛いやつでしょ？」
と思われる方は多いと思いますが、
気分は落ち着いていて、とても穏やかです。
今回は始める前からの変化をお伝えしていきたいと思います。

体が軽くなった

デトックス期間前に比べると体が軽く感じる
肩こりや体の重だるさをあまり感じない

肩が凝ったとしても自分でさすったり
軽く動かしてみるとだるさが消える

これまで多少の体の重だるさは普通だと思っていた

普段、朝起きて体の硬さを感じていたから、
ヨガやストレッチをして体をほぐしていた

それでもだるさが抜けないことの方が多かった

でも今は体が軽い

自分の素直な気持ちを伝えられた

これから一緒にお仕事していく方と先日初めてお会いして、
今やり取りをしている
自分の考えていることはあまり伝えない傾向にある私が
恥ずかしさをふるい払って伝えてみた
私を受け入れてくれた　
温かさを感じた

自分にかける言葉が変わってきた

最近noteの更新が続いている
読み返してみると変な文章だったり、
前後がおかしいと自分でツッコミを入れるが
「これもいいじゃん！挑戦中だよ！」と、
自分に言ってあげられている

それから昨日の夜のこと

目の前で体に良くなさそうなスイーツを食後に頬張る主人
食に無頓着な主人に
できるだけ食事には気をつけてきたけど、
10年かけても変わっていない

何か言いたくなるのがいつものパターン

ファスティング中で穏やかな今、
「彼も信じているものがあるんだよ」
という言葉が頭に浮かんできた

穏やかな自分に少し驚きながら、
周りの世界をそのまま許容している
いつもと違う自分がいた

創作意欲が湧いてそれに従ってみようと思った

私は「色を使って楽しく作品を作ること」が大好きだ
花のアレンジの仕事に以前関わっていてそれが今も趣味となっている

しかし最近はアレンジ作りたいなと思っても、
「今暑くてすぐ腐るからやっても無駄になるだけ」とか、
「作ってそのあとどうするの？なんの意味があるの？」
とか自分にたくさんツッコミを入れていた

だけど「作りたいから花屋行ってこよう」と
気軽に思えるようになっていて、花屋に行った
さあ作るぞ！！！！

今日作った花のアレンジ

心の声に従ってよかった
とても楽しかった😊

他にも作ってみたいものが浮かんできた

今回のハーブ・ファスティングの中で
自分がやってみた事を
記録を残したいと思いたった

写真や刺繍、イラストで作成して
楽しさを伝えたい
明日4日目のnoteに載せてみようと思う

楽しかったファスティングの記録

変な間食をしない

ファスティング中は食べるメニューが決まっているので
変な間食をしないのは当然のことなのだけど、

期間前は暇さえあればナッツをつまんだり、
「何かないかなー」無意味に冷蔵庫を開けたり閉めたりしていた

体の重だるさを紛らわそうとして、
食べ物を口にしていた時もあったなと体が軽くなった今思う
どれだけ変な食欲に取り憑かれていたんだろうか

ファスティング中の間食は体の機能を考えて作られたメニュー
明るい気持ちで取り入れている

間食でいただく果物の生搾りジュースの甘みに、
自然の恵みのありがたさを感じている
期間前、こんなにフルーツが美味しと思ったことはなかった

🌈最後に🌈

内側にたくさんの変化を感じている
これが期間が終わって通常の食生活に戻った時、
大丈夫なのだろうかと少し心配になる

だけど今は最終目標である蓄積毒オクサレ様💩（宿便）を出すことを考えよう
その後、また違う世界に出会えることを楽しみに、私の毒出しは続く…🍃