時間について

ヒトモノカネ、会社の資産とよく言われます。
ご自身の人生においてはどうでしょう？
どういう資産を持っていらっしゃいますか？

ヒト＝人脈、友人、家族、社員
モノ＝不動産、工場、設備、店舗、家具、家電
カネ＝現金、有価証券、仮想通貨、金券、ポイント

私は、それに加えて時間も人が持つ資産であると思います。
株式や投資信託をしている方は、容易に想像がつくかと思いますが
投資して出た利益を再投資に回すと、複利の法則で資産が増えていきます。

元手が同じ金額でも、短期での運用と長期での運用を比較すると
長期運用の方が最終的な増加が大きくなります。

この法則を自分の人生に置き換えるとどうでしょう？

例えば、英語学習。
一日15分でも継続すると、一年での伸びは大きくないかもしれませんが
二年、三年経つと、全く英語学習をしない人と比べると大きな差がつきますね。

実際、前の会社で英語コーチをしていた方が
私が会社を辞めた後も英語学習は継続
約一年経ったところで
TOEICの点数が
大幅アップ！

その間に、上司も日本人から外国人に変わって
英語の重要性がさらに高くなったと連絡が！
あの時に、英語を始めていて良かったと
わざわざメールをいただきました☺️

では、健康維持・体重維持についてはどうでしょう。
他に食べているものが全く同じだとして、
今まで、必ず夜に晩酌をしていた人が
ビールの代わりに炭酸水にしたら
一年で140kcal x365日
51100カロリー！

自分で計算してびっくりしました💦

体重を1キロ減らすにはカロリー7200kcalくらい減らせばOK
（https://www.tanita.co.jp/health/detail/28）
51100kcal÷7200kcal＝7.09kg
これが一年での減らせる体重
びっくりですよね。

1日いっぱいのビールを炭酸水に変えるだけで！？
一年では7キロも減るなんて！？
そんな単純ではないとしても
毎日の積み重ねの影響が
わかりますよね😉

そう考えた時に、今の時間の使い方は、どうでしょう？
朝起きて、ベッドで何分ゴロゴロしてますか？
朝ご飯の準備、朝の支度に何分使ってますか？

仕事が終わって、自宅での時間の過ごし方は、どうでしょう？
リラックスする時間は大切ですが、そこにどのくらいの時間を費やしていますか？

エグゼクティブコーチングの中でも時間管理は重要課題。
多くの人が現状把握から始めています。

少し面倒ではありますが、二週間だけと決めて
自分の時間の使い方を見直してみましょう。

そこから、新しい発見が見えてきます。
今週末、その準備をしてみませんか？

ということで、今日はこの辺で。
いつもとは違ってExecutive Coachingのお話でした。
FacebookのGrace Yasukoをフォローしていただくと
たまに無料のイベントをやっていいますので、気になる方は是非ご連絡ください。

では、皆様良い週末を❤︎