成長ログ #4

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

90 points
#エロ禁 : 0p
#カロリー入力 : 40p
#SNS禁 : 30p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

昨日Twitter見たら変な画像を見てしまって、抑えきれなかった...SNS危険すぎる...

SNS禁について

禁欲BOX打ち込んだ！だから満点。

カロリー入力について

ちゃんとカロリー入力した。今日はカロリーも守れたのでより◎

リングフィットアドベンチャーについて

Lv165→Lv165
今日はベースやっててお休み

マインドフルネスについて

5分61BPM 今日は途中で寝てもーた

雑記

眠たい...オールで仕事はやっぱり無理だ。

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 0日目 #断射 0日目
#豆乳ココア 99日目 #亜鉛 92日目
#クレアチン 76日目 #HMB 6日目
#SNS禁 3日目
#カロリー入力 3日目
#マインドフルネス 83日目
#リングフィットアドベンチャー 89日目
#スキンケアローション 72日目

体重 : 65.8kg(-1.1kg) 体脂肪 : 12.6%(-0.8%)

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 4/10 (この日に彼女と会う) 
エロ禁 長期目標 : 5/26(岐阜ants)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

色々と散らかってきた。掃除しよ