成長ログ #23

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points
#エロ禁 : 0p
#カロリー入力 : 0p
#SNS禁 : 0p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

今日は堕落しすぎてだめでした。だんだんと危ない

SNS禁について

今日は見た。返信が

カロリー入力について

今日はチーズをたらふく食べた。

リングフィットアドベンチャーについて

Lv177→Lv177
今日は夕方。堕落しすぎてる中よく頑張った。

マインドフルネスについて

1分86BPM 集中りょく皆無

雑記

土曜日日曜日と寝不足で堕落。酒も飲んだ。けど排水溝掃除とかトイレ掃除とかやった。そこは偉い。あ〜〜土日一瞬で終わったな〜クッソ

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 0日目 #断射 0日目
#豆乳ココア 108日目 #亜鉛 114日目
#クレアチン 96日目 #HMB 27日目
#SNS禁 15日目
#カロリー入力 19日目
#マインドフルネス 102日目
#リングフィットアドベンチャー 103日目
#スキンケアローション 92日目

体重 : 66kg(kg) 体脂肪 : 14%(-0.1%)

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 4/21 (この日に彼女と会う) 
エロ禁 長期目標 : 5/26(岐阜ants)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

もう本当に夜遅くの電話をひたすら辞めたいし、勉強に集中したい。なんでこうなってるの俺