成長ログ #26

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

100 points
#エロ禁 : 0p
#カロリー入力 : 40p
#SNS禁 : 0p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

休みの日に寝不足して夜遅く起きてしまうとリセット率が高いだめだ

SNS禁について

今日はそれほど見ていない

カロリー入力について

今日は入力した。カロリーセーブも出来た

リングフィットアドベンチャーについて

Lv177→Lv182
今日は30分くらいやった。久々にいい汗かいた〜〜

マインドフルネスについて

1分62BPM 寝かけ

雑記

今日は朝起きるの遅かったが色々出来た。メルカリ発送、ゴミ捨て、買い物、動画編集、楽天モバイル登録、楽天銀行やらのメアド変更、歌詞起こし、リングフィット、youtube premium登録、、ちゃんと作業は出来た気がする。GW一日目。寝不足辞めたい。

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 0日目 #断射 0日目
#豆乳ココア 111日目 #亜鉛 117日目
#クレアチン 99日目 #HMB 30日目
#SNS禁 18日目
#カロリー入力 22日目
#マインドフルネス 105日目
#リングフィットアドベンチャー 105日目
#スキンケアローション 95日目

体重 : 66.3kg(-1.0kg) 体脂肪 : 12.8%(-0.9%)

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 5/4 (この日に彼女と会う) 
エロ禁 長期目標 : 5/26(岐阜ants)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

電話の回数を減らしたい..断る力を身に着けないとだめだ