成長ログ #9

 【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

60 points
#エロ禁 : 10p
#カロリー入力 : 40p
#SNS禁 : 0p
#リングフィットアドベンチャー : 0p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

眠たくて大変でした。耐えました。ムラムラは無し

SNS禁について

今日は自分の動画を結構見てしまった。

カロリー入力について

ちゃんとカロリー入力した。今日はちゃんとカロリーセーブしたとおもう

リングフィットアドベンチャーについて

Lv168→Lv169
昨日は夜ふかししたのによく頑張ったな自分。偉い。

マインドフルネスについて

4分81BPM ねむ〜〜

雑記

バンドだめだった〜〜バンドしたくて泣きそう、、バンドがしたいライブがしたいどうしようすごい羨ましいなバンドマン羨ましいな〜〜〜あ〜〜〜なんかライブハウスに行きたい〜〜〜〜

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 5日目 #断射 5日目
#豆乳ココア 101日目 #亜鉛 97日目
#クレアチン 80日目 #HMB 10日目
#SNS禁 8日目
#カロリー入力 8日目
#マインドフルネス 88日目
#リングフィットアドベンチャー 91日目
#スキンケアローション 77日目

体重 : 66.4kg(+0.6g) 体脂肪 : 12.9%(+1.1%)

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 4/10 (この日に彼女と会う) 
エロ禁 長期目標 : 5/26(岐阜ants)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

今日も早く寝よう