成長ログ #17

【#】

#エロ禁 (Max : 10p)
#カロリー入力 (Max : 40p)
#SNS禁 (Max : 30p)
#リングフィットアドベンチャー (Max : 10p)
#マインドフルネス (Max : 10p)

【Today's Score】

10 points
#エロ禁 : 0p
#カロリー入力 : 20p
#SNS禁 : 10p
#リングフィットアドベンチャー : 10p
#マインドフルネス : 10p

【S（subjective）：主観的情報】

エロ禁について

今日は夜ふかししてしまって、すごい自暴自棄になって抜いてしまった。んもーーーー！！！！

SNS禁について

今日は昨日の動画の評価を見た。そんなでした。

カロリー入力について

朝から甘いものオンパレード。カロリーオーバ

リングフィットアドベンチャーについて

Lv173→Lv175
今日は1ステージやった。寝不足はすごい敵

マインドフルネスについて

1分86BPM 集中力皆無

雑記

朝は抜いて、ダラダラyoutube見て、リング、風呂、メルカリ発送、買い物、ダンボール捨て、買い物、リベ資料修正、動画編集やった。タスクはこなせた。書き出すの大事。明日は、楽天で買い物、クレジット登録作業、動画編集。

【O（objective）： 客観的情報】

#エロ禁 0日目 #断射 0日目
#豆乳ココア 103日目 #亜鉛 106日目
#クレアチン 89日目 #HMB 19日目
#SNS禁 12日目
#カロリー入力 13日目
#マインドフルネス 95日目
#リングフィットアドベンチャー 96日目
#スキンケアローション 85日目

体重 : 66kg(+0.3kg) 体脂肪 : 11.7%(-0.4%)

【A（assessment）： 評価】

エロ禁 短期目標 : 4/21 (この日に彼女と会う) 
エロ禁 長期目標 : 5/26(岐阜ants)

エロ禁短期目標日までに...体重 66kg, 体脂肪 13%
エロ禁長期目標日までに...体重 64kg, 体脂肪 12%

【P（plan）： 計画】

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