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shinsukesugie
【買ったもの】テアニン
最近買ったものについて所感を述べたいと思います。
直近夏休みを取得して、東京から大阪に旅へ出ました。
が、ホテルなど、就寝の環境が変わると眠りが浅くなるので、睡眠サプリとして「テアニン」を導入してみました。
モンドセレクション受賞作品は、もれなく怪しげな感じなのですが、値段もお手頃なので、入手してみました。
摂取した効果はありました。どうせプラセボ（暗示）なんだろうとおもっていましたが……。ふだんからこの類のサプリに信心が足りずにおまじない程度という認識でしたが、なんと熟睡できました。
……ただ一方、えげつないくらいの悪夢を観ました。摂取した日はもれなくです。
睡眠サプリ系で悪夢がついてくる話は枚挙に暇がなく、最近話題になったヤクルト１０００も、同じような副作用があるとのことでした。
摂取しての所感ですが、これらの睡眠効果のある商品に「悪夢を見せる」という直接的な効果があるとは思えませんでした。
どちらかというと摂取する側の受容体にトリガー、悪夢スイッチの帯域があって、これらを服用することで、その場所に導かれる感覚がありました。
まあ、個人の主観なので、エビデンスはなんもないのですが、自身の感覚をだいじにしているので、ご参考までに。
深い睡眠を得ることで悪夢を観るのか、浅い睡眠でもおだやかな夢を観るのか……。あなたならどうします？
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